5 zdravých důvodů jíst více čokolády
Představa, že čokoláda Bylo to jako druh hříchu, který sloužil pouze k ztuhnutí a zanedbávání naší linie. Ale co by se stalo, kdybychom vám řekli, že tento sladký může také nabídnout řadu výhod pro naše tělo, pokud je přijato s nějakým uklidněním?
Zvláště pokud jde o čistou černou čokoládu, získané ze zrn kakao, a bez přidání dalších méně zdravých složek z hlediska výživy, jako je například cukr. Totéž platí pro mléčnou čokoládu, protože je samozřejmě mnohem zdravější volit čistou černou čokoládu než jednu s mlékem.
Pokud nám nevěříte, doporučujeme pokračovat v čtení těchto řádků, protože díky nim si uvědomíte, že čokoláda (zejména pokud je černá) nám může pomoci dosáhnout lepší kvality života.
5 úžasných kvalit čokolády
Vysoký obsah antioxidantů
Množství vědeckých studií ukázalo, že čokoláda je velmi bohatá polyfenoly, která je přítomna v máslovém kakaelu a která je zvláště velmi bohatá na všechny druhy antioxidantů, které vám pomohou užít si mnohem hladší pokožku a tím mnohem omlazující vzhled obecně.
To je něco, co mnoho lidí nevědělo, takže odtamtud doporučujeme, abyste si párkrát týdně vybrali 100% černou čokoládu. Uveďte to do praxe a ujistěte se, že po několika týdnech začnete vidět výsledky.
Pomozte snížit hladinu cholesterolu
Určitě se divíte, jak může cukroví jako čokoláda snížit cholesterolu, podmínku bohužel trpěla miliony lidí po celém světě a stále více mladších věků.
Pro všechny skeptiky tmavá čokoláda také pomáhá snížit riziko trpení touto chorobou. Je to proto, že kakao je skvělý zdroj teobromového oleje, přírodního tuku, který pomáhá snižovat špatný cholesterol a produkuje více "dobrých". Proto si trochu černou čokoládu může pomoci předejít tomuto stavu, který je stále častější mezi celosvětovou populací.
Velmi užitečné pro sportovce
Jste milovník sportu a chcete zlepšit svůj výkon? No, od společnosti NatureVia vám to také řekneme tmavá čokoláda vám dá extra energii, něco, co je někdy velmi potřebné při výkonu jakékoliv sportovní praxe. A proč je tohle? Dobře, protože toto jídlo je velmi bohaté hořčíku, který pomáhá posílit celý svalový systém.
Je to také extra zdroj energie, který můžete vzít před cvičením, jak jsme vám řekli. Ačkoli to není příliš mnoho, aby si trochu černou čokoládu po sportu obnovit energii rychleji a efektivněji. Jaké jsou všechny výhody?
Bohaté na železo
Mnozí odborníci na výživu z poloviny světa přišli, aby to dokázali černá čokoláda může obsahovat více železa než nějakou zeleninu jako jsou například fazole nebo čočka. Kromě toho má tato složka také vysokou míru vitaminů B, které se objevují díky procesu fermentace, ke kterému dochází při výrobě tohoto lahodného pokrmu.
Všechny tyto složky mohou být přeloženy do zlepšení celého metabolismu a imunitního systému spolu s mnohem účinnější a dlouhodobě vyvinutou pamětí. Tato černá čokoláda obsahuje více výhod, než jste si mysleli?
Je prospěšné pro srdce
Výhody tohoto bonbónu však nekončí výlučně zde. A také bylo prokázáno, že užívání trochu tohoto sladkého zlepšuje naše celkové riziko krve. To vše, aniž bychom zmínili, že výrazně snižuje krevní tlak a způsobuje, že jsme méně náchylní k onemocnění srdce ve formě srdeční záchvaty nebo srdeční nedostatečnosti.
Nyní, když znáte první výhody všech dávek čokolády, jsem si jistý, že jste zvědaví, co je doporučená denní částka, abyste příliš nezanedbávali naši váhu. Dobře, asi 45-60 gramů několikrát týdně, bude více než dost, aby se všechny výhody této pochoutky těšily naprosto mírně a především zdravě. Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůžete a neměli byste nahradit konzultaci s odborníkem na výživu. Doporučujeme konzultovat s důvěryhodným odborníkem na výživu. TémataČokoláda
