Zinek pro oči
V rámci různých antioxidační minerály které mohou poskytnout důležité výhody, ctnosti a vlastnosti pro péče o oči, najdeme zinek.
Najdeme ji v potravinách jako lahodná, zdravá a nádherná, jak je tomu u velkolepých pšeničných klíčků, ústřic, celozrnných nebo bílých fazolích, mimo jiné.
Zinek pro péči o oči a oči
The zinek Je antioxidačním minerálem, který pomáhá starat se o oči, díky čemuž se stává živinou nezbytnou pro správné a správné fungování očí. retina.
Z tohoto důvodu mnoho lékařů upozorňuje na možnost, že ti starší lidé, kteří mají zinek, může mít větší riziko utrpení DMAE.
Nicméně vždy nejlepším způsobem, jak zajistit správný přínos k tomuto minerálu, je sledovat zdravou a vyváženou stravu založenou především na zdravých a přirozených potravinách, jako jsou pšeničné klíčky nebo celozrnná mouka nebo luštěniny, jako je čočka nebo bílé fazole.
Přesně vám pomůže, že potraviny bohaté na zinek Nenechte si ujít každodenní stravu, pak ukážeme potraviny nejbohatší v tomto minerálu.
Potraviny bohaté na zinek
- Pšeničné klíčky a celozrnná mouka.
- Bílé fazole.
- Ústřice, raky a krevetky.
- Hovězí maso
- Hovězí steak
- Čočka
Image / Image credits Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůžete a neměli byste nahradit konzultaci s odborníkem na výživu. Doporučujeme konzultovat s důvěryhodným odborníkem na výživu.
