Tipy na péči o játra
The játra Jedná se o jeden z nejdůležitějších orgánů našeho těla, a to především kvůli velkému počtu důležitých funkcí, které jsou prováděny po celý den, a to nám umožňuje užívat si dobré zdraví.
S ohledem na jejich vlastní funkce jater, zjistíme, že je užitečným orgánem očistit krev toxinů a spolupracuje s žlučníkem při trávení tuků, mimo jiné.
Vzhledem k jeho významu je nezbytné dodržovat soubor specifických pokynů nebo návyků, které pomáhají kdy pečujte o játra, což je otázka, která do značné míry pomáhá sledovat zdravou výživu, bohatou na čerstvé ovoce a zeleninu a vyhýbat se alkoholu, velkému nepříteli jater.
A je, že onemocnění, jako je tučná játra tak běžná, obvykle s nárůstem nadváhy a obezitou, může být jedním z největších nepřátel.
Jak pečovat o játra
- Nepijte alkohol. Je to jeden z největších nepřátel pro správné zdraví jater, protože může způsobit jednu z nejčastějších onemocnění: alkoholické tukové játrovo.
- Vyhněte se nadváze a obezitě: jsou škodlivé nejen pro játra, ale také pro naše zdraví. Navíc mohou způsobit vzhled tukové játra, choroba, která není léčena správně, se může vyvinout na cirhózu a rakovinu jater. Pokud máte tukové játra, můžete pomoci tipům eliminovat tuk v játrech.
- Vždy jíst čerstvé, zdravé a přirozené potraviny. Jak ovoce, tak čerstvá zelenina vám pomohou hodně.
- Vezměte denně 1,5 až 2 litry vody. Pomáhá tělu eliminovat toxiny, které nepotřebuje, a játra dobře plní své funkce (mezi nimi i správné čištění tuků).
- Doporučuje se očistit játra nejméně jednou za rok, zejména s příchodem podzimu.
- Vezměte infuze, které pomáhají pečovat o játra. Pampeliška je ideální.
- Silymarin i bodlák jsou užitečné při péči o játra.
- Jezte nadbytek a hojně.
- Pokrmy příliš mastné nebo pikantní.
- Pít alkohol
- Pít malou vodu.
