Výhody půstu
The na půdě, z pohledu potraviny, Je praktikou přestat jíst dobrovolně s hlavním cílem zlepšení zdravotního stavu, což pomáhá zabránit výskytu různých onemocnění a poruch. To znamená, že spočívá právě v tom, že přestat jíst dobrovolně během období, které by nikdy nemělo být prodlouženo, zejména proto, aby nedošlo k vážným následkům pro naše zdraví. To je důvod, proč na půdě to by nemělo být zaměňováno s anorexie, psychologická porucha způsobená strachem z nárůstu hmotnosti. To ano, musíme vzít v úvahu, že půst neztrácí váhu, protože jediná věc, která se ztrácí, je voda a svalové bílkoviny, kromě toho, že se po několika dnech přestane cvičit, ztratí se váha, protože náš organismus aktivuje řadu úsporných mechanismů energie.
Nicméně, aby půst bylo prospěšné a nakonec nám poskytlo jak léčivé a nakonec zdravé vlastnosti, Je důležité, aby to bylo správné, bez rizika pro naše zdraví, V době cvičení je to zvlášť užitečné při hledání Detoxikujte tělo a očistěte ho, což pomáhá eliminovat všechny toxiny, které se hromadí.
Nejdůležitější vlastnosti půstu
Existuje mnoho výhod plynoucích pro zdraví. Ano, rychle se udělal a cvičil jen v průběhu času, aniž by naše zdraví ohrozilo. Nejdůležitější z nich uvádíme níže:
Výhody pro játra a žlučník
Jak jistě víte, v tom, co se především týká funkcí jater, je to velmi důležitý orgán, který je mimo jiné odpovědný za proces očisty organismu společně s ledviny.
Půst je velmi zajímavý, když přijde na očistěte játra, který je užitečný v době, kdy mu pomáhá eliminovat nahromaděné toxiny v něm. Z tohoto důvodu je velmi zajímavé v případě tukové játry, jelikož pomáháme játrům eliminovat nahromaděný tuk.
Výhody pro žaludek
Je to další z nejdůležitějších orgánů našeho těla, vzhledem k tomu, že kromě jiných aspektů je zodpovědný za trávení jídla, které denně jedeme prostřednictvím jídla. Nicméně, když je žaludek přetížený, je velmi časté, že se objevují související poruchy, například: těžké trávení nebo poruchy trávení, pálení žáhy, vředy a gastritida.
Když usrkáme, necháme žaludek "odpočívat" několik hodin, což pomáhá obnovit vaše zdraví a může plnit své funkce bez přetížení.
Výhody pro tlusté střevo
Věděli jste, že rakovinu tlustého střeva lze snadno předejít, pokud budete každý den dodržovat nějaké jednoduché zdravotní zvyky? Pravdou je, že jako součást našeho střeva, ve kterém se hromadí odpad, který se pak vyprazdňujeme defektováním, je výskyt nádorů běžný, protože mnohé z těchto látek jsou v přímém kontaktu se stěnami tlustého střeva.
Ponecháváme dvojtečku s méně aktivitou, což samozřejmě pomáhá samo očistit, a proto vylučovat odpad, který může být nebezpečnější.
Výhody pro pankreasu
Přestože pankreas je orgán, který má zásadní souvislost s cukrovkou a produkcí inzulínu, pravdou je, že je také zodpovědná za další hlavní funkce: je to další orgán zodpovědný za trávení, a zároveň také mnoho enzymů a hormonů.
Některé studie zjistily, že hladování pravidelně zabraňuje nástupu onemocnění spojených se slinivkou břišní, Samozřejmě, praxe na lačno se nedoporučuje u lidí, kteří už mají diabetes nebo hladinu cukru v krvi (hypoglykémii).
Výhody pro nervový systém a pro mysl
Dobře cvičil rychlý pomáhá zlepšit nervy, která se stává zdravou a přirozenou možností při léčbě a odstraňování nervozity, což zase znamená zlepšení naší nálady.
Na druhou stranu bylo také zjištěno, že po půstu, po několika dnech, je naše mysl mnohem aktivnější.
Obrázek | rosmary Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůže a nesmí nahradit konzultaci s lékařem. Doporučujeme vám, abyste se obrátili na svého důvěryhodného lékaře.
