Sladká kukuřice bohatá na vitamíny a minerály
Jak jsme vám vysvětlili v předchozím článku, v němž jsme mluvili o odlišných výhody kukuřice, tato obilnina je charakterizována velmi energetickým jídlem, které přispívá asi 330 kcal na 100 g.
To je způsobeno především vysokým obsahem tuků a sacharidů. Ačkoli to neznamená, že je bohatá na vitamíny a minerály, a umírněná v bílkovinách i ve vodě.
V tomto smyslu je tzv sladká kukuřice protože je jedním z nejvíce konzumovaných těmi malými, zejména díky své sladké chuti, a proto, že se vždy dobře hodí v jakémkoliv jídle (zejména v lahodných, nádherných a zdravých čerstvých salátech).
V této poznámce vám řekneme o různých výhody sladké kukuřice, jídlo tak zdravé jako výživné.
Výhody a vlastnosti sladké kukuřice
- Vysoký obsah tuků a sacharidů, poskytující 330 kcal na 100 g. produktu.
- Vysoký obsah vitamínů (zejména B, A a C) a minerály (především fosfor, draslík, hořčík, zinek, železo a vápník).
- Protože neobsahuje lepek, je vhodným jídlem pro ty, kteří ho nemohou snášet.
- Pomáhá metabolizovat tuky rychleji.
- Přispívá ke zlepšení intestinálního průchodu.
- Snižuje vysokou hladinu cholesterolu
