Pumarosa: výhody a vlastnosti

The pumarosa Je to ovoce, které je často zaměňováno s jmény pomarosa a jablko, které byly také pokřtěny zvědavým jménem růžové jablko (Měli bychom však poznamenat, že vůbec nevypadá jako jablko, ani ovoce ani strom).

Jedná se o ovoce, které patří do rodiny myrtilů, jejichž strom má tendenci dosahovat maximální výšky 15 metrů. Jeho květy jsou krémově bílé (někdy také mají tendenci být zeleně bílé), zatímco ovoce má jasně zelené barvy zcela charakteristické.

Ovoce se obvykle konzumuje čerstvě, a přestože má sladkou chuť, má také tendenci být bez chuti a suché.

Nutriční přínos pumarózy

Pumarosa je plody, které se vyznačují vysokým obsahem pektinů, vitamínů (vitamín A, B3 a vitaminu C), minerálů (hlavně vápníku a železa) a beta-karotenu. Kromě toho je nízký obsah kalorií a tuku, takže jeho spotřeba je adekvátní nejen při vyvážené stravě, ale také s nízkým obsahem tuku, který sleduje cíl snížit hmotnost.

Zde shrnujeme nutriční příspěvek pumarózy:

Kalorie: 25 kcal.
Sacharidy: 7,90 g.
Proteiny: 0,50 gr.
Tuk: 0,40 gr.
Minerály: vápník (10 mg) a železo (0,20 mg).
Vitamíny: vitamín A (18 mg), vitamin B3 (0,25 mg) a vitamín C (20 mg).

Vlastnosti pumarózy

Díky vysokému obsahu vitamínu C je ovoce zvláště vhodné pro ochranu proti chřipce a nachlazení, což pomáhá zvýšit obranyschopnost.

V Salvadoru je obvyklé konzumovat ho při léčení diabetu díky jeho příznivému účinku na slinivku, pokud se například spotřebuje jako dezert před jídlem nebo po jídle.

Je také vhodný v případě nadměrného močení, i když se vyznačuje tím, že je také schopen řídit žízeň, zlepšující hydrataci našeho těla.

Jeho kůra má emetický efekt, proto by měla být konzumována s omezenou schopností, nebo se vyhnout, pokud budeme velmi citliví na tuto vlastnost.

Jeho listy se vyznačují vysokým obsahem jódu, což je důvod, proč je obvykle konzumováno ve zředěných dietách ve formě infuze nebo tisane.

Obrázek | Flickr Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůžete a neměli byste nahradit konzultaci s odborníkem na výživu. Doporučujeme konzultovat s důvěryhodným odborníkem na výživu.