Citrónová šťáva posiluje vaše zdraví: výhody a recept
Pokud existuje ovocná šťáva plné výhod a vlastností, nejen nutriční, ale i preventivní a léčivé, což je pravděpodobně šťáva citron, který je získán z lisování citronu, když je v jeho optimální zralosti a který je vyroben stejným způsobem jako-například-můžeme udělat další nádherné šťávy: pomerančový džus.
Je to nápoj, jehož kyselá chuť může ovlivnit to, že se mu to nelíbí všichni lidé, ačkoli jednoduchým řešením je zvolit si nějaké sladidlo, aby se trochu upravila jeho chuť. Musíme však věnovat zvláštní pozornost sladící látce, kterou si vybereme, není žádoucí zvolit si bílý cukr, protože je to nezdravá volba a plná prázdných kalorií. S ohledem na tuto skutečnost je lepší vybrat si celý cukrový cukr, panela nebo med
Ať je to tak, Stává se přírodním nápojem plným přínosů, které si po celý rok užíváme, ačkoli je pravda, že během podzimní a zimní sezóny jsou ovocní pěstitelé mnoha domů naplněni pomeranči a citrony právě kvůli vysokému obsahu vitaminu C, což je základní živina, která nám pomáhá zlepšit obranu v měsících, kdy náš systém imunologické může být více oslabené.
Neuvěřitelné výhody citrónové šťávy
Velká depurativní a detoxikační síla
Víte to citrón je jedním z nejvíce depurativních, detoxikačních a diuretických plodů, které existují? Proto se stává ideální přirozenou možností, pokud jde o odstranění toxinů a nečistot, které se nahromadily v našem těle.
Je to ideální nápoj jako detoxifier jater, což je velmi užitečné, pokud jde o čištění jater zcela přirozeným způsobem. V tomto smyslu je jeho pravidelná konzumace doporučována například u lidí s tukovou játrou, což, jak jistě víte, spočívá v nadměrné akumulaci tuku v tomto orgánu.
Pít bohatý na antioxidanty
Citronová šťáva je nápoj velmi bohatý na přírodní antioxidanty, což znamená, že je vytvořen jako přirozená volba, která je prostě skvělá zabránit dobrému množství onemocnění a podmínek.
Například, pomáhá předejít negativnímu působení volných radikálů, přičemž brání předčasnému stárnutí našich buněk.
Pomáhá regulovat pH našeho trávicího systému
Když jsou užívány na prázdný žaludek Je ideální pro regulaci úrovní pH trávicího systému, čímž se stává skvělou volbou při odstraňování toxinů čištěním střev.
Na druhou stranu, když se rozhodnete vzít teplou vodu s citronem se zase stává účinným prostředkem nápravy zmírnit a léčit zažívací potíže jako je tomu u těžkého trávení, acidity žaludku, plynů a plynatosti.
Posiluje naši obranu
Jistě to víte citronová šťáva spolu s pomerančovým džusem je jedním z ideálních nápojů, pokud jde o posilování našeho imunitního systému, díky svému vysokému obsahu vitaminu C i jiných přírodních antioxidantů (jako jsou bioflavonoidy).
Například 100 gramů citronů přispívá kolem 53 miligramů. vitaminu C.
Zlepšuje krevní oběh
Kromě toho, že jste a vynikající čistící krev to se stává nádherným cirkulační tonikum, což znamená kvalitu, která pomáhá zlepšit krevní oběh zcela přirozeným způsobem.
Proto je to jedinečný tradiční lék, pokud jde o snížení cholesterolu a triglyceridů.
Jak vyrobit citrónovou šťávu? 3 vynikající recepty
Přírodní citronová šťáva
- Přísady, které potřebujete: 3 sklenice studené vody, 6 citrónů, hnědý cukr nebo celý třtinový hnědý cukr (podle chuti).
- Příprava: část citronů na polovinu, stlačte je a vyhrajte si šťávu. Pak je promíchejte s uvedeným množstvím studené vody, podávejte v brýlích a oslaďte je, pokud je to požadováno.
Citronová šťáva s čerstvými listy máty
- Přísady, které potřebujete: 3 sklenice studené vody, 6 citronů, 1 sklenici teplé vody, čerstvé listy máty, hnědý cukr nebo celý cukrový hnědý cukr (podle chuti).
- Příprava: Přidejte teplou vodu a cukr nebo panela do pánve a zahřejte za nízkého tepla, až se cukr rozpustí. Pak zvedněte na středním ohni, až se vaří, nechte vařit 2 minuty a nakonec nechte vychladnout. Nalijte tento sirup do skleněné nádoby. Rozdělit citrony na polovinu, vyjádřit je a rezervovat si šťávu. Pak je promícháme s množstvím studené vody a přidáme do nádoby a mícháme konečně dobře. Každá sklenice obsahuje čerstvý list máty.
Citronový džus s mátou
- Přísady, které potřebujete: 3 sklenice studené vody, 6 citrónů, 1 sklenici teplé vody, listy čerstvé máty, hnědý cukr nebo celý třtinový hnědý cukr (podle chuti).
- Příprava: Kroky, které je třeba dodržet, jsou stejné jako v předchozím receptu.Nejprve vložte do hrnce 1 sklenici teplé vody a cukru nebo panela a zahřejte na nízkém teple, až se cukr rozpustí. Pak zvedněte na středním ohni, až se vaří, nechte vařit 2 minuty a nakonec nechte vychladnout. Nalijte tento sirup do skleněné nádoby. Nyní rozdělte citrony na polovinu, vyjměte je a vyhrajte svou šťávu. Pak je promícháme s množstvím studené vody a přidáme do nádoby a mícháme konečně dobře. Každá sklenice obsahuje čerstvý list máty.
