Jak vyrobit slunečnicové mléko
The slunečnicové mléko Stává se opravdu zdravou a přiměřenou volbou, zejména z hlediska výživy, při nahrazování živočišného mléka (například kravského mléka s vysokým obsahem laktózy) rostlinné mléko.
V současné době se odhaduje, že nesnášenlivost laktózy postihuje přibližně 70% světové populace, takže čelíme skutečně běžné nesnášenlivosti potravin a že i mnoho lidí, kteří ji trpí, ve skutečnosti neví, jak to mít.
V případě slunečnicové mléko, stojíme před mlékem rostlinného původu, který lze snadno připravit doma ze slunečnicových semen a který vyniká vysokým obsahem vápníku, fosforu, hořčíku, draslíku, vitamínu E a zdravých mastných kyselin.
Chcete-li si vychutnat různé výhody a nutriční vlastnosti, které vám toto mléko dává, vysvětlujeme, jak to udělat snadno doma:
Složení
- 1 šálek slunečnicových semen (bez kůry)
- 2 šálky vody
Příprava slunečnicového mléka
V hrnci nebo misce umístěte šálek slunečnicových semen, nechte je namočit po dobu 3 hodin.
Vypusťte je a vložte do nádoby mixéru.
Přidejte vodu a dobře protřepte, dokud není homogenní směs.
Naplňte nápoj pomocí filtru. TémataZeleninový nápoj
