Jak udělat doma relaxační koupel

Když procházíte čas stresu nebo úzkosti, víte, že existuje mnoho jednoduchých a jednoduchých triků, které snižují tyto revoluce a cítit se lépe. Od krmení - se zeleným džusem nebo infuzí - po hudbu nebo cvičení fyzického cvičení. Stručně řečeno, v našich dnech ve skutečnosti máme k dispozici celou řadu užitečných nástrojů, které redukují nervy a uklidní.

Ale je pravda, že málo věcí je stejně příjemné jako dobro relaxační lázeň, Vaše přínosy pro zdraví Jsou zřejmé: pomáhá nám relaxovat zcela přirozeně, je užitečné proti nervovému napětí a stresu, zlepšuje nespavost, zmírňuje a utíší bolesti svalů a kloubů a je také extrémně pozitivní pro naši kůži.

A jak to může být méně, tentokrát vám dáváme všechny klíče, abyste svou koupelnu změnili v malé a intimní lázně.

Vzpomínám si, jak jsem poprvé šel na to, co by byl můj nový byt a viděl jsem tu krásnou bílou vanu ... Pokud máte možnost udělat si dobrou koupel, vhodnou atmosféru, světla nebo svíčky, vůně a další triky umožní vám zapomenout na závratě práce a ulice. A ano, je docela možné, že chcete zůstat, dokud nebude vypadat dobře vrásčitý ... No, vzít na vědomí, že zde vám přinášíme mnoho tipů pro přípravu dobré relaxační koupel doma.

Některé z těchto tipů, které začneme, se zřejmě nezdají z pohádky, ale nejsou z tohoto důvodu platné. Pokud je to zřejmé, můžete se ocitnout uprostřed vaší koupelny a přemýšlet o tom, místo abyste se uvolnili.

Užitečné tipy před přípravou relaxační lázně

Udělejte si čas, Nikdo se nemůže uvolnit, pokud zavře oči na okamžik a je si vědom, že kolik minut uplynulo, protože je pozdě na schůzku nebo opustil jídlo v troubě.
Pokud je doma někdo jiný, dejte mu vědět, že budete mít nějaký čas, abyste byli klidní. Není nic více frustrující než začít se uvolnit a zaklepat na dveře pokaždé, když se něco zeptá, spěchat opustit koupelnu. Nic z toho!
Ujistěte se, že prostor, ve kterém se budete nacházet, je čistý a uspořádaný, Tento detail zabrání rozptýlení a zpříjemní prostředí.
Doporučujeme krátkou sprchu, aby voda v koupelně byla čistší a příjemnější.
Regulace vody při příjemné teplotěTeplé lázně by neměly způsobit, že se budete cítit ohromeni ohněm, stejně jako to není příjemné, když se třesete uprostřed vany.

Jak připravit relaxační lázeň

Pak se musíme věnovat klasickým prvkům dobré relaxační lázně. Nejlepší je umístit některé kapky esenciálních olejů. Přibližně 8 kapek stačí k tomu, aby voda získala vůni a vlastnosti vybraného oleje.

A které z nich jsou nejvhodnější? The levandule Jedná se o klasiku pro tyto koupele pro relaxační účinek. Nebo si můžete také vybrat koupelové soli, pro to budete potřebovat dvě šálky.

Neměli byste chybět hudba na pozadí, na objemu, který není příliš silný, zvláště pokud je uvolňující. Vždy pamatujte na to, že pokud používáte zařízení, které je připojeno, měli byste být pryč od vany a nemusíte mokrý. Totéž, pokud se rozhodnete nastavit koupelnu s některými svíčkami, musíte je umístit na bezpečné místo, kde není nebezpečí, že by něco spálilo.

Chcete-li dát poslední nádech, držte si sklenici nápoje, který se vám líbí a něco chutného k jídlu, myslím, že například velmi studená třešně jsou ideální. Když opustíte zábal s nejsměšnějším ručníkem, který máte a ležet na posteli.

Takže se všemi těmito tipy, doufáme, že můžete najít tu relaxaci, kterou potřebujete ... je to jen pár kroků. Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůže a nesmí nahradit konzultaci s lékařem. Doporučujeme vám, abyste se obrátili na svého důvěryhodného lékaře. TémataRelaxace