Fucus zhubnout: jeho neuvěřitelné kvality a jak to vzít
Co je fukus a proč pomáhá zhubnout?
Jak uvidíme v tomto článku pod názvem fucus(konkrétněji,fucus vesiculosusL.) jsme konfrontováni s hnědými nebo féofytnými mořskými řasami, známými také pod názvemSargazo Vejigoso nebo jednoduše jako "na moři" nebo "na moři".
Skládá se z mořských řas, které mohou dosáhnout délky jednoho metru. Má poměrně zploštělou stonku, která má tendenci se rozvětvovat a tvoří řadu větví, které mají určitě charakteristický vzhled, barvy, které mohou oscilovat mezi tmavě zeleným a hnědým. Najdeme ji především ve skalách vod Atlantického oceánu. A například v naší zemi je snadné ji najít v ponořených skalách Biskajského zálivu a Atlantiku, konkrétně od Baskicka do Andalusie.
Vlastnosti fukus jako hubícího zařízení souvisí s jeho schopností urychlit bazální metabolismus, díky tomu, že je schopen stimulovat štítnou žlázu, To znamená, že fukus je schopen jednat přímo na štítné žláze, regulující žlázu našeho těla, takže pomáhá našemu tělu spotřebovat více energie, když je v klidovém stavu.
V podstatě bychom mohli říci, že fukus je schopen zvýšit kalorický příjem našeho těla díky vysokému obsahu aktivních jódu a stimuluje štítnou žlázu, což zvyšuje množství kalorií a tím i energii spotřebovanou tělem.
Hlavní výhody hubnutí hubu
Zatímco léčivé rostliny a byliny byly vždy součástí soupravy přírodních léků mnoha domů a domů, s příchodem různých lékařských a naturistických specialit v naší zemi se staly dalšími méně známými přírodními možnostmi při léčbě mnoha onemocnění a onemocnění.
Toto je případ mořských řas, který se stal skutečným nárokem v kuchyni mnoha restaurací, zejména poté, co jídlo pocházelo přímo z takových zemí, jako je Japonsko (a vytvoření mnoha specializovaných zařízení). A nejen jako kulinářské tvrzení, ale také jako léčebná možnost.
To je dáno především různými vlastnostmi, které fucus přispívá při snižování tělesné hmotnosti a ztrátě váhy, čímž představuje autentickou přirozenou volbu jako asistent v dietě s hubnutím.
Jeho hlavní hubnutí je způsobeno jeho vysoký obsah jódu, Konkrétně 100 gramů fukusu přispívá mezi 13 až 23% minerálních solí a stopových prvků, z nichž právě jód vystupuje jako jeden z hlavních. Navíc poskytuje také zajímavé množství železa, draslíku, sodíku, fosforu, hořčíku, lithia, zinku, kobaltu, mědi, boru a chlóru.
Jod je mimo jiné schopen stimulovat metabolismus tím, že působí přímo na štítnou žlázu. Ve skutečnosti, když štítná žláza pracuje špatně nebo to pomalu (hypotyreóza), jedním z hlavních důsledků je přírůstek hmotnosti.
Protože fukus má zajímavé množství jódu, Je velmi užitečné pro chudé stravy a jako doplněk stravy s velmi nízkým obsahem kalorií, stimulováním štítné žlázy a zrychlením našeho metabolismu.
- Hlavní problémy s štítnou žlázou: onemocnění štítné žlázy
Další zajímavé přínosy fucusu při dietě hubnutí
Fukus však nejen pomáhá urychlit metabolismus, a proto nám pomáhá, když naše tělo spotřebovává větší množství energie. Věděli jste, že obsahuje také algin? Jedná se o látku se slizovitými vlastnostmi, schopnou otoku, když se dostane do našeho žaludku. To se promítá do něčeho velmi jednoduchého: dává nám pocit plnosti, snižuje chuť k jídlu.
Na druhou stranu, 100 gramů fukusu poskytuje asi 8 gramů vlákniny. Pravidelná konzumace vlákniny je také velmi zajímavá při dietě s hubnutím, protože pomáhá stimulovat střevní průchod a je velmi užitečná při prevenci nebo léčbě zácpy. Navíc vlákno působí jako vynikající přírodní sytost a mimo jiné je zajímavé snížit hladinu vysokého cholesterolu v krvi.
Jak si vzít fukus zhubnout?
Nejběžnější užívání fukusu je jako doplněk stravy pro hubnutí. Nejběžnější je koupit v bylině a obchodě se zdravou výživou nebo v specializovaných zařízeních; a najdeme jej většinou ve formě kapslí a pilulek. Je však také možné ho koupit ve formě kapiček. Doporučené denní množství fukusu proto závisí na formě prezentace, kterou jsme získali:
- Jak užívat fukus v pilulkách:Nejběžnější je užít 2 kapsle fucusu před každým jídlem. Jak jsme však již zmínili, měli bychom se vždy podívat na množství doporučená v označení obalu, který jsme zakoupili. Nejběžnější je, že každá kapsle obsahuje přibližně 100 mg. z prachového kryomolido ficus stonku. V každém případě se doporučuje užívat kapsle spolu s velkým sklenicí vody.
- Jak užívat fukus v kapkách:Nejběžnějším doporučením je užívat 20 až 30 kapek denně rozdělených na 3 hlavní jídla (to znamená mezi 5 až 10 kapek před jídlem). Doporučuje se, aby se s trochou vody, nebo je doprovázet přírodní ovocné šťávy.
Jaké jsou hlavní kontraindikace fukusu?
Jako každá rostlina, bylinka nebo léčivá léčba, ať už je to přirozená, musíme vždy věnovat pozornost kontraindikaci, která nám může zabránit v její konzumaci. Například, Spotřeba Fucusu během těhotenství nebo kojení se nedoporučuje.
Navíc, jelikož jde o rostlinu se stimulačními vlastnostmi štítné žlázy, její spotřebu se nedoporučuje u lidí hyperthyroidismus, Ve skutečnosti musíme upozornit, že podávání jódu ve velkých množstvích, zejména z dlouhodobého hlediska, může způsobit příznaky hypertyreózy (tachykardie, palpitace, úzkost a nespavost), takže při nejmenším příznaku se doporučuje přestat užívat jód, a nedělá to po dlouhou dobu nebo ve velkých množstvích, BIBLIOGRAFICKÉ REFERENCE
- Léčivé rostliny (Pío Font Quer). Península Editorial.
