Pít více vody v létě
Právě v předchozím článku jsme odpověděli na zajímavou otázku: kolik sklenic vody pít denně?.
Je třeba uvést, že je to velmi důležitá otázka, jelikož se jedná o jeden z pokynů, pokud jde o užívání a dobré zdraví, doporučujeme každodenní spotřebu vody.
Spotřeba se však liší podle období roku, ve kterém jsme. I když je pravda, že bychom měli vždy spotřebovat mezi 1,5 - 2 litry vody denně (ekvivalent 8 sklenic denně), je pravda, že v létě by měla být tato spotřeba zvýšena.
Pít více vody v létě
S sluncem, zvláště když jsme na pláži nebo na opalování ( jak se dostat do hnědé), neměli bychom zapomenout na spotřebu vody, obzvláště v létě.
Je to proto, že naše pokožka je suchá, takže potřebujete hydratovat s dodatečnou dodávkou tekutiny. Kromě toho máme tendenci se potnout víc než obvykle, a tak také ztrácíme tekutiny.
V této době nikdy nezapomínejte pít více vody v létě, zvláště v tak horké sezóně, ve které se nacházíme.
Ale nejenom voda, ale čerstvé přírodní džusy, osvěžující infuze ... Vše, co je tekuté, ale přírodní kapalina, čerstvá a extrémně zdravá.
Obrázek | Gabriella Fabbri (Stock.Xchng) Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůže a nesmí nahradit konzultaci s lékařem. Doporučujeme vám, abyste se obrátili na svého důvěryhodného lékaře. TémataVoda
