Antioxidační minerály

V rámci různých přírodní antioxidanty že příroda může každým dnem nabídnout v rámci této velké rozmanitosti potraviny bohaté na antioxidanty existují, můžeme se setkat s jinými vitamíny antioxidanty, zároveň vynikající antioxidační minerály, z nichž každá je užitečná, neboť je prospěšná.

The antioxidanty jsou prvky, které nám pomáhají, pokud jde o snížení nebo odstranění škodlivého účinku těch volných radikálů, které jsou produkovány v důsledku buněčné oxidace.

Proto se setkáváme s některými zásadními živinami, které nemohou být nedostatečné v naší stravě, neboť volné radikály mají tendenci urychlit stárnutí, přitom způsobují mutace v buňkách, které by mohly způsobit degenerativní onemocnění nebo rakovinu.

Nejlepší volba? Zjevně se rozhodnete nejen pro aktivní a zdravý životní styl, každodenní cvičení a vyhýbání se nezdravým návykům, jako je alkohol nebo tabák. Rovněž je nezbytné dodržovat dietu co nejvíce zdravou, vycházející z konzumace čerstvých a přírodních potravin, jako je ovoce, zelenina, maso a ryby, a bez zapomínat na obilí, ořechy a luštěniny.

Jaké jsou antioxidační minerály?

Selen

The selen Jedná se o antioxidant, který pomáhá při odstraňování peroxidových radikálů, stejně jako vynikající detoxifier těžkých kovů.

Najdeme jej především v potravinách, jako jsou oves, pšeničné klíčky, hnědá rýže a česnek.

Zinek

The zinek odstraňuje těžké kovy (jako olovo) a také neutralizuje volné radikály.

Najdeme ji v potravinách, jako jsou ořechy, oves, ryby, žito, celozrnná masa, kuřecí maso, především. Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůžete a neměli byste nahradit konzultaci s odborníkem na výživu. Doporučujeme konzultovat s důvěryhodným odborníkem na výživu. TémataMinerály