Treonin: esenciální aminokyselina

Na rozdíl od jiných esenciálních aminokyselin, jako je tryptofan, fenylalanin nebo methionin, je pravda, že threoninu Jedná se o jednu z těch aminokyselin považovaných za podstatné, které nejsou tak známé ani oblíbené jako ty, které jsou uvedeny výše.

Stejně tak musíme věnovat pozornost skutečnosti, že každodenní výživa dodává tělu dostatečné a doporučené množství vitamínů, minerálů, antioxidantů a vláken, stejně jako aminokyselin Mají stejnou důležitost.

Musíme však rozlišovat esenciálních aminokyselin z neesenciální aminokyseliny, neboť základy jsou ty, které náš organismus nemůže produkovat a syntetizovat sám o sobě, abychom je mohli získat pouze prostřednictvím stravy.

Co je threonin?

Treonin je esenciální aminokyselina, která působí společně s methioninem a kyselinou asparagovou; to znamená, že působí společně s esenciální aminokyselinou a neesenciální aminokyselinou.

Jeho hlavním úkolem, jak uvidíme níže, je metabolizovat ty tuky, které jsou uloženy v některých orgánech, jako je játra.

Funkce treoninu

Působí společně s methioninem a kyselinou asparagovou.
Metabolizuje tuky, které jsou uloženy v určitých orgánech.
Důležité pro tvorbu zubní skloviny, kolagenu a elastinu.
Pomáhá udržovat správné množství bílkovin v těle.

Výhody treoninu pro zdraví

Jak jsme již dříve poukázali na různé funkce, které treonin splňuje v organismu, čelíme esenciální aminokyselině, která je nezbytná pro správnou metabolizaci tuků v některých orgánech, zejména v játrech, kromě prevence jejich akumulace (poruchy, která nazývá se tukovou játrou). Tato funkce splňuje dvě další aminokyseliny: methionin a kyselina asparagová.

Je také nezbytný při tvorbě zubní skloviny, elastinu a kolagenu a pomáhá udržovat správné množství bílkovin v těle.

Kde najít treonin?

Zde jsou potraviny, které jsou nejbohatší v treoninu:

Potraviny živočišného původu: mléko a jiné mléčné výrobky, vejce, maso a ryby.
Rostlinné potraviny: obiloviny, luštěniny, zelenina, ovoce, semena (včetně dýňového, sezamového a slunečnicového semena) a ořechy.

Obrázek | WordRidden Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůžete a neměli byste nahradit konzultaci s odborníkem na výživu. Doporučujeme konzultovat s důvěryhodným odborníkem na výživu. TémataAminokyseliny