Jak získat zdravé, bezpečné a dlouhodobé opálení
Je to možné získat zdravé opálení, pokud budete postupovat podle základních doporučení, které vám poskytnou mnozí odborníci v oblasti medicíny a zdraví, když chcete opalovat.
Když se blíží jaro a léto, a zvláště, když se teplo začne utahovat, je určitě lákavé lehnout si na slunce, aby si odpočinul, užíval si dobrého slunečního dne a ztemnul.
Žijeme však v době, kdy musíme vzít v úvahu řadu doporučení a pokynů pro naši kůži, která netrpí, protože dnes není stejná opalování se současnou situací, jak to naši rodiče učinili desetiletí
Získejte zdravé opálení
Jak jistě víte, měli byste se vyhnout expozici, když slunce padá kolmo k vám, což znamená, že jeho paprsky klesají v přímce na hlavu.
Jedná se o nejnebezpečnější okamžik dne, protože jeho paprsky přímo ovlivňují naše tělo a mohou spálit naši pokožku mnohem snadněji než v jiné denní době.
Nejlepší je opalovat se ráno před 10:00 nebo po 16:00. Z tohoto důvodu byste se měli odpoledne vyhýbat lovu slunce od 10:00 do 16:00.
Nejlepší je, abyste se postupně vystavovali slunci, takže v případě, že budete dovolenou, kde budete několik dní opalovat, je nejlepší, aby první den nepřesáhl dvacet minut. Potom můžete každou výstavu trochu rozšiřovat, jak dny procházejí.
Samozřejmě, pokud se jedná o 5minutovou expozici, jako kdyby to bylo 2 hodiny, nikdy nezapomínejte použít krémy na ochranu proti slunečnímu záření, které vždy pečují o typ pokožky, kterou máte.
