Osvěžující šťávu salátových pupenů: recept a výhody

V létě s teplem chceme vzít a jíst osvěžující a lehčí potraviny. Přestože je dobré být v průběhu celého roku hydratováno, je to v létě, kdy bychom měli věnovat větší pozornost potřebám našeho těla a zvlhčit víc, abychom zabránili možné dehydrataci nebo tepelnému mrtvici.

Teplota stoupá, že doprovází léto, potřebujeme stravu bohatou na vodu a vlákno. Kromě pitné vody jsou ovocné šťávy a zeleninové šťávy dobrým zdrojem pro hydratování a také pro získání dobrého příjmu vitamínů a energie.

Tentokrát hodláme zpracovat a osvěžující džus se salátovými pupeny, The Šalátové pupeny Poskytují řadu výhod a nutričních vlastností, takže se stávají ideální zeleninovou šťávou pro kteroukoli denní dobu. Kromě toho jsou různé kvality kombinovány skvělá osvěžující síla, takže je mimořádně zajímavé, když je velmi horké a my chceme osvěžovat naše tělo uvnitř.

Na druhou stranu, salát Jsou ideální v případě cholesterolu a cholesterolu vysoké triglyceridy, čímž se stane vynikajícím zdrojem antioxidantů. Díky této kvalitě pomáhá předcházet působení volných radikálů, které zpomalují stárnutí buněk a aktivují oběh.

Jak udělat šťávu salátových pupenů

Přísady, které potřebujete

Dva salátové pupeny
Několik kapek citronu

Kroky, aby se šťávy salátu pupeny

Oddělíme listy od hlavy a myjeme je dobře.

V mixéru položte listy hlavy a přidejte několik kapek citronu.

Spravujeme mixér a zkapalňujeme.

Džusovou šťávu dáváme do nádoby a necháme ji v ledničce, aby ji čerstvé.

Tuto šťávu lze také provést s listy hlávkového salátu, když nemáme srdce.

Nejlepší čas na pupeny je jaro, i když je snadné je vidět na trhu po celý rok.

Výhody šťávy salátu pupen

Neuvěřitelné nutriční bohatství: jeho vlastností zdůrazňujeme, že jsou bohaté na vlákninu, vodu, fosforečnany, provitamin A, beta-karoten, vitamíny C, E a minerály, jako je draslík, vápník, hořčík.
Zlepšuje střevní průchod: pro jeho obsah vláken pomáhá funkce střevního průchodu.
Velmi trávicí šťáva: enzymy, které obsahuje, usnadňují dobré trávení.
Úžasný diuretikum: pro svůj obsah vody je vynikající diuretikum, velmi užitečné a vhodné, pokud jde o odstranění toxinů a zabránění zadržování tekutin.