Přírodní laxatives užitečné pro jít do koupelny
The zácpa Jedná se o neklid, který denně trpí mnoho lidí, ať už kvůli něčemu příležitostnému, jako je nerovnováha ve výživě, nebo že je to chronická situace. Přestože se to jeví jako nepatrný problém, je to opravdu něco, co způsobuje spoustu nepohodlí a dokonce bolesti. K tomu, aby se napravilo, není nutné se uchýlit k lékům, neboť existuje mnoho potravin, které fungují skvěle přírodní projímadla.
Jak je logické, naše tělo může představovat určité variace ve fungování a střevní funkce jsou příkladem toho. Z tohoto důvodu se nemusíte uchýlit k projímacím látkám - přirozené nebo ne - tak lehce, než budete muset vzít v úvahu určité věci.
Co lékaři považují za očekávané, je, že osoba může mít evakuaci každé tři dny. Proto, když mluvíme o situaci zácpy, musíme projít čtyřmi dny, kdy není schopna evakuovat.
Dalším faktorem, který může naznačovat problémy s zácpou, je kromě frekvence, jak jsme již říkali dříve, že jít do koupelny představuje velkou bolest nebo obecnou malátnost v osobě. Je to také znepokojivé znamení, které prochází epizodami zácpy následovanými průjmem.
Potraviny, které působí jako přírodní projímadla
Obecné pravidlo pro stravu, která podporuje průchod střevem, je začlenit potraviny bohaté na vlákna nebo s bioaktivami, jako v případě jogurtů, což je oblíbená střevní flóra. S přirozenými laxativy můžete pomoci napravit evakuace a to je jednodušší práce.
Zde vám ponecháme několik tipů, které můžete provést s jídlem a bylinkami s přirozenými laxativními vlastnostmi.
Jablečný džus s olivovým olejem
Víte to šťáva z jablko působí jako nádherné jemné projímadlo? Množství, které potřebujete, je půlku šálku, proto můžete vypočítat, že pravděpodobně budete potřebovat dvě jablka v závislosti na jejich velikosti.
Pak druhá polovina šálku bude s olivovým olejem. Míchejte trochu a musíte si večer připravit celou přípravu nebo šálek, než jdete do postele. Může se zdát poněkud neuspokojivé, ale slouží jako mírné laxativum a také snadno se připravit.
Slivková voda
Další velmi dobré jídlo je švestka, a konkrétněji známý jako švestkovou vodou, Musíte vařit šest z nich vedle šálku a půl vody a pak nechat celou noc odpočívat.
Když vstanete ráno, měli byste projít sítkem, abyste odstranili kusy a přidejte lžíci medu. Napijete šťávu ze slivky a medu na prázdný žaludek a pak zbylé ovoce mohou být po zbytek dne konzumovány.
Cibule
The cibule Je také dobrým spojencem překonat tyto problémy se zácpou. Při konzumaci suroviny vám umožní aktivovat vylučování žaludečních šťáv a pomůže vám při rozvoji střevní flóry, která je tak důležitá ve fungování našeho trávicího systému.
Pomůže vám také stimulovat fungování dalších velmi důležitých orgánů, jako je vaše játra, žaludek, žlučník a pankreas. Je také velmi bohatý, takže byste si neměli nechat ujít jídla.
Léčivé rostliny užitečné jako projímadla
Kromě potravin a přírodních léků, které jsme navrhli v předchozích řádcích, existují i některé rostliny a stejně přírodní bylinky s laxativním přínosem.
Nejužitečnější jsou následující:
- Sen: Senna je keř, jehož listy a ovoce působí jako mírné projímadlo. Tento laxativní efekt má však tendenci být mnohem hladší, pokud se jeho ovoce spotřebuje místo jeho listů. Pomáhá nejen proti zácpě, ale také je užitečné k přirozenému vyčištění střeva.
- Mallow: Stojíme před krásnou rostlinou se zajímavými laxativními vlastnostmi, zvláště když je konzumována jako odvar. K těmto výhodám byste měli připravit šálek lužního odvaru a vypít tři šálky denně, dokud se zácpa nezlepší.
- Nettle: ačkoli ve skutečnosti je pro tuto kvalitu méně známa, pravdou je, že žihina působí jako mírné projímadlo a stává se dobrým prostředkem k prevenci nebo zmírnění nejen zácpy, ale i hemoroidů.
