Jak snížit zánět tlustého střeva přirozeně

S lékařským jménem kolitida zdravotní stav sestávající z otokem nebo zánětem tlustého střeva, část tlustého střeva, kterou pravděpodobně znáte, je mezi ileu a konečníku a skládá se z celkem čtyř částí (vzestupné dvojtečky, příčné tlusté střevo, sestupné tlusté střevo a sigmoidní tlustá střeva). Co se týče tlustého střeva, je orgán, který má tendenci měřit délku od 1 do 1,5 metru a může dosáhnout průměru 6,5 centimetrů.

Pravdou je, že ve skutečnosti zánět tlustého střeva je charakterizován spíše tím, že je běžným příznakem u určitých onemocnění nebo onemocnění, které mají tendenci ovlivňovat přímo nebo nepřímo tenké střevo. Mezi nejčastější příčiny patří: přítomnost polypů, které jsou zpočátku benigní, ale mohou se stane rakovinnými, přítomnost vředů, tvorba malých sáčků - diverztik, které se zapálí nebo infikují, Podrážděná střeva a tvorba nádorů, které se nacházejí většinou v podšívce tlustého střeva.

Jaké příznaky způsobují záněty tlustého střeva? Ve většině případů jsou obvykle nejrůznější a nejasné příznaky, protože ve skutečnosti jsme před příznaky, které mohou nastat u jiných nálad nebo symptomů. Nejčastější je ale, že se objevuje bolest břicha, je časté mít pocit, že máte plné nebo nafouklé břicho (rozštěpení), může se objevit průjem nebo se objeví krvavá stolice a je také časté mít neustálé nutkání jít do koupelny.

Vedle zjištění příčiny, která způsobila otok nebo zánět tlustého střeva, předepisovat a podat nejvhodnější léčebnou léčbu, která může přispět ke snížení zánětu, je také možné z přirozeného hlediska snižují příznaky a snižují zánět tlustého střeva.

Dietní poradenství, které je třeba mít na paměti

Z dietního hlediska je možné dodržovat určité doporučení a rady, které pomáhají velmi pozitivně, pokud jde o snížení nebo dokonce eliminaci otoku nebo zánětu tlustého střeva.

Proč? V zásadě proto, že existují i určité návyky nebo potraviny, které mohou ovlivnit vzhled nebo zhoršení kolitidy. V zásadě se doporučují následující tipy:

Odstraňte dráždivé látky z vaší stravy: existují určité potraviny, které mohou dráždit dvojtečku. Mezi hlavní zajímavosti patří kofeinové a alkoholické nápoje. Pikantní potraviny a kořeněné potraviny by také měly být odstraněny.
Snižte stravu bohatou na vlákniny: vlákno je nezbytné, pokud jde o zachování dobrého zdraví našich střev, protože pomáhá eliminovat odpad, který se v nich hromadí, a jsou také velmi užitečné při prevenci nebo léčbě zácpy. Ale příliš je kontraproduktivní, zvláště když je naše tlustá střeva zapálená. Jedním z řešení tohoto problému je snaha snížit stravu bohatou na vlákniny, dokud se symptomy nezlepší, jako jsou celá zrna a surová zelenina.
Snižte mléčné výrobky: laktóza, která se vyskytuje ve většině mléčných výrobků (zejména těch z krávy), se může stát silným nepřítelem našeho střevního a zažívacího zdraví, protože se může stát obtížně stravitelným cukrem. Je vhodné snížit mléčné výrobky a nahradit je zeleninovými nápoji (jako je rýže, mandle nebo ovesné mléko).
Konzumace probiotikKromě vynechání výše uvedených návyků probiotika vystupují jako ideální výživové doplňky v případě zánětu tlustého střeva, protože se nám podaří regenerovat a obohatit užitečné bakterie přítomné v naší střevní flóře. Kefír nebo jogurt se v tomto smyslu stávají dvěma užitečnými produkty, zejména pokud jsou kozí (protože obsah laktózy je mnohem menší).

Turmerický čaj

The kurkuma Jedná se o koření, které se velmi často používá při přípravě populárního indického kari, tvořící součást tohoto lahodného potravinářského výrobku, který je hlavní přísadou. Podle některých vědeckých studií, Kurkuma pomáhá zlepšit příznaky zánětu tlustého střeva zcela přirozeným způsobem, ale pokud není spotřebován nadměrně.

Jedním z řešení je tedy připravit turmericový čaj. Jeho příprava je velmi jednoduchá: do hrnce přidejte ekvivalent šálku vody a přivedete k varu. Když se začne vařit, vyjměte z tepla, přidejte lžičku kurkuma, pokryjte a nechte stát 10 minut. Nakonec se propaš a napije.

Praxe relaxace

Stres je považován za stav, který může aktivovat nebo zhoršit příznaky související s zánětem střev, ale jak se dodnes myslelo, pravdou je, že to není opravdu příčina, která způsobuje výskyt kolitidy.

Proto, když jsme již diagnostikovali kolitidu, je nejlepší zkuste snížit stres, Jak? Nejdůležitější je praktikovat odpočinkovou a meditační cvičení, odpočívat v noci lépe v noci a snažit se vést život co nejteklý, pryč od napětí a problémů, které nás zneklidňují. Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůže a nesmí nahradit konzultaci s lékařem. Doporučujeme vám, abyste se obrátili na svého důvěryhodného lékaře. TémataColon