Hnědá rýže pro cholesterol

The vysoký cholesterol Může se stát vážným zdravotním problémem, zvláště pokud ti lidé, kteří mají vysokou hladinu cholesterolu, nevedou k jeho odstranění.

Při předchozích příležitostech jsme zjistili, že jsou různé dobré jídlo pro snížení cholesterolu, jako v případě čokolády, celozrnných nebo lněných semen.

Také jsme se mohli dozvědět o mnoha z nich výhody celých potravin, protože jsou velmi zdravé potraviny a velmi bohaté na vlákninu.

Z tohoto důvodu je další z potravin, které mohou také pomoci snížit hladinu cholesterolu hnědá rýže.

Hnědá rýže a cholesterol

Stejně jako ostatní celá zrna, jeho vysoký obsah vláken pomáhá vylučovat cholesterol, čímž snižuje hladinu cholesterolu v krvi.

Ale to není vše, protože obsahuje tokotrienol, což je forma vitaminu E, která podle nejnovějšího výzkumu snižuje až 42% celkového cholesterolu a až 60% LDL (špatný cholesterol).

Samozřejmě, nezaměňujte, protože tam jsou temné rices, které vzhledem k jejich vzhledu vypadají, že jsou integrální, když ve skutečnosti nejsou, protože obsahují mnoho živin, ale nemají účinky anti-cholesterolu, které hledáme. Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůžete a neměli byste nahradit konzultaci s odborníkem na výživu. Doporučujeme konzultovat s důvěryhodným odborníkem na výživu.