Skvělé přínosy 6 ořechů
Ačkoli mnoho lidí to neví, matice Obecně poskytují také nespočetné výhody pro naše zdraví. Dokonce i Světová zdravotnická organizace (WHO) dospěla k závěru, že tato malá jídla by měla být zahrnuta do každé zdravé a vyvážené stravy, která stojí za její sůl, spolu s rybami, masem, zeleninou a ovocem všeho druhu.
V tomto smyslu chceme, abyste si uvědomili všechny velké výhody, které nabízí ořechy a které se přizpůsobí vaší situaci. Takže vás vyzýváme, abyste dal pět smyslů v následujících řádcích, protože tyto informace budou velmi užitečné.
Mandle, vlašské ořechy a lískové ořechy. Velcí spojenci na léčbu nadváhy
Stále máte tu představa, že všechny ořechy nás přivádí k získání několika kilogramů. Ale tohle nemusí být vůbec takové. Pokud je vezmeme správně a mírně, může být toto jídlo velmi užitečné i při zhubnutí.
Toho lze dosáhnout například pomocí mandlí, vlašských ořechů a lískových oříšků, protože mají a poměrně vysoká míra sytosti že nakonec nám pomůže jíst méně jídla na obědy a večeře.
Stejně tak mohou tyto ořechy také pomoci snížit hladinu cholesterolu v krvi kvůli vysokému obsahu rostlinných tuků. Proto je jeho použití doporučeno všem těm, kteří trpí nadváhou nebo vysokým cholesterolem.
Pistácie a rozinky. Léčba zácpy
Neschopnost jít do koupelny s pečlivostí může být velmi znepokojující situací. Pokud trpíte touto situací poměrně pravidelně, pak je na čase, abyste začali konzumovat mírné množství pistácie.
Je to proto, že tato ořech obsahuje vysoký obsah vlákniny, který vám určitě pomůže vypořádat se s jakoukoli střevní okluzí, která byla v poslední době pořadí dneška.
Pro své části, sušené hrozny také slouží stejnému účelu díky zdroji vláken všeho druhu. Podobně je třeba také poznamenat, že tyto dvě ořechy znemožňují pozoruhodným způsobem výskyt rakoviny tlustého střeva.
Proto je velmi doporučeno, abychom několik párkrát týdně vzali pár těchto ořechů, pokud chceme mít obecně lepší kvalitu života.
Piniové ořechy. Chcete-li si užívat silnější a silnější kosti
V průběhu let je velmi normální, aby všechny kosti ztratily vápník, který je udržuje společně a silně. V tomto smyslu borovice Jsou také možnost zvážit pro ty lidi, kteří trpí postupnou dekalcifikací kostí.
Důvodem je to, že piniové ořechy jsou skvělým zdrojem zinku, což je minerální složka, která podporuje tvorbu vápníku.
Abychom vám představili, jsou z tohoto prvku vyrobeny 6,5 mg na 100 gramů pistácií, což je pro naše zdraví prospěšné. Proto se doporučuje, aby byly užívány zejména staršími nebo všemi ženami v menopauzálním věku.
Chcete-li zvýšit její účinky, doporučujeme od NatureVia, abyste před spaním spali pár pistácií s dobrým sklenicí mléka. Bude upřednostňovat sen a na jeho vrcholu budete vycházet s mnohem silnějšími kosti. Co na ně čekáš? Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůžete a neměli byste nahradit konzultaci s odborníkem na výživu. Doporučujeme konzultovat s důvěryhodným odborníkem na výživu. TémataSušené ovoce
