Přestaňte kousat nehty

Pro mnoho lidí kousání nehtů stane se skutečným rituálem, že víc než nervy, napětí nebo úzkost, když se již stalo rutinou, se stává, že je to nezdravý zvyk, který může prospěšné infekce v ústech i v prstech, kromě způsobit poškození nehtů a zubů (protože konstantní klapka, na kterou vystavujeme rezáky, způsobují opotřebení).

To je častý zvyk, který obvykle začíná v dětství. I když je to zvyk, který obvykle zmizí, je také pravda, že mnoho lidí nadále kousne nehty i jako dospělí. Je dokonce uvedeno, že dva z deseti lidí starších 30 let si je stále kousají.

Lékařský čin kousání nehtů má jméno: Onychophagia, zvyk, který se může stát zdravotním problémem, pokud zůstane včas.

Proč kousají nehty?

Obvykle se tento zvyk začíná v dětství. Důvody mohou být různorodé, ačkoli nejběžnější prochází napětí a nervozita, která může způsobit malé jisté situace, ze kterých se obávají (například mohou být velmi plachtí a nemohou mluvit na veřejnosti).

Snažit se zmírnit tuto nervozitu se rozhodnou kousat si nehty, což se nakonec může stát obyčejným zvykem, který se prodlužuje do dospělosti.

Způsobuje kousání nehtů:

Nosit zubní kousky: zejména řezáků, kvůli neustálému chrastění. Někdy může také ovlivnit dásně.
Trauma pod nehty: může způsobit záněty v prstech, stejně jako ostré bolesti.
Riziko infekcí: když dáváme prsty do úst, když jsme na ulici, způsobujeme, že bakterie, houby a viry přejdou do našich úst.

Jak dokončit kousání nehtů?

Je to zásadní Vůle, vzhledem k tomu, že i když mánie kousání nehtů může být prodloužena včas, je nezbytné, aby osoba věděla o této mánii, chtěla na jedné straně ji omezit a odstranit, a pak "bojovat", aby se trochu změnila.

Někdy to možná bude možné psychologická pomoc, která pacientovi poskytne užitečné psychologické prostředky k omezení tohoto zvyku.

Jsou však jisté triky, které vám nebudou jíst vaše nehty:

Nehty, které mají chuť špatné: existují specifické smalty, které na nehty způsobují, že když je vezmete do úst, jsou strašně špatně známy. V případě, že nemáte smalt tohoto typu, můžete si vyzkoušet tření nehtů se syrovým česnekem.
Skryjte si nehty: Porcelánové nehty mohou být ideální, takže nemusíte kousat nehty. Jinak můžete vyzkoušet lepicí pásky nebo omítky.

Když vám tyto tipy nepomohou snížit návyk, může být zajímavé, že chodíte na psychologa, který vám prostřednictvím terapie pomůže omezit a ukončit tento nezdravý zvyk.

Obrázek | meddygarnet TémataNehty