Jak zmírnit příznaky jarní alergie přirozeně
Jakmile přijde jaro, zanecháme zimu za sebou a s ní studené, déšť, tmavé dny, vstupujeme do této nádherné sezóny, ve které začínají dny poněkud teplejší, vidíme více sluncí, dny jsou poněkud delší a naše tělo je revoluční.
Na jaře všechno kvete a s tím začíná skutečný problém lidí, kteří jsou alergičtí na pyl. Během této sezóny začnou všechny rostliny rozkvést, pyl se zvětšuje a začne se rozptýlit.
The alergie na pyl z rostlin Je známá jako sezónní alergická rýma, je to respirační porucha, která postihuje přibližně jeden z pěti lidí. Sezónní alergická rýma vykazuje několik příznaků, některé jsou docela nepríjemné: mezi nejvýznamnější patří zmiňovaná přetrvávající lakrymace, tekutý hlen, přetížení nosu, kýchání, zánět víček, úpadek a únava.
Nejen alergická osoba trpí poklesem obrany v této epoše. Jiné nealergické osoby mohou být ovlivněny změnou sezóny, takže jejich zdraví je odporné, nízké obranyschopnosti, apatie, smutek, nízká nálada, únava, je to, co se nazývá jaterní asténie.
Abychom zmírnili příznaky, které doprovázejí jarní alergii, můžeme se uchýlit k domácím lékům připraveným s přírodními produkty, které nám pomohou lépe zvládnout tyto momenty.
Domácí léky na zmírnění příznaků jarní alergie
Infúzní čočka pro oční nepohodlí
The oči Jedná se o léčivou rostlinu s mnoha příznivými vlastnostmi k léčbě různých stavů očí, je to uklidňující, protizánětlivé, přírodní oční kapky.
Infúze očních končetin nám pomůže zlepšit příznaky přetrvávajícího trhání a snížit zánět očních víček. Proto s touto nádhernou infuzí uděláme oči pro oči.
Připravíme infuzi s 10 gramami oční řasy a šálkem minerální vody.
Přikládáme vodu k varu, a když začne vařit, přidejte oči. Odstraňte z tepla, zakryjte infuzi a nechte ji odpočívat 10 minut. Naplníme infuzi a necháme ji vychladnout.
Aplikace očních lázní:
Jakmile je infuze studená, navlhčíme sterilní gázu v infuzi a aplikujeme ji na oči.
Infuze bílého jablka pro zmírnění přetížení nasy
The infuze horehoundu pomáhá nám zlepšit nepohodlné příznaky nazální kongesce, kýchání, tekutý hlen.
Abychom připravili infuzi psy, potřebujeme dvě čajové lžičky rostliny jablka a šálek minerální vody.
Přikládáme vodu k varu a jakmile začne vařit, přidá se horehound. Odstraňte z tepla, zakryjte infuzi a nechte ji odpočívat 10 minut. Naplníme infuzi a když je studená, můžeme ji vzít.
Pokud jsou infuze upřednostňovány sladkým nádechem, oslačíme chuť, s lžičkou medu, hnědého třtinového cukru nebo stevie.
Z infuzí z jahodníku můžeme užít jednu před jídlem.
Užitečné tipy k prevenci alergie na jaře
Nejlepší léčbou je tedy prevence musíme v průběhu roku posilovat náš imunitní systém takže když přichází jaro, my jsme chyceni obranou v horní podobě.
Abychom posílili naši obranu, dieta hraje důležitou roli v tom, co bychom měli hledat a jíst potraviny, které nás nejvíce upřednostňují.
V těchto případech jsou potraviny s antihistaminem a protizánětlivými vlastnostmi užitečné jako zelí, růžičková kapusta, špenát, brokolice, hrach, rajčata, česnek, česnek, cibule, fialová cibule, pór, hruška, jablko, hroznové boby, červené ovoce, papája, ananas, kiwi nebo pomeranč a nápoje, jako je zelený čaj, bílý čaj,
The Potraviny bohaté na omega 3 mastné kyseliny jako modré hříchy. Probiotika jako je jogurt, kefír, fermentované mléko, fermentované sýry.
Zahrnout navíc Potraviny bohaté na selen a zinek jako jsou zelená listová zelenina, luštěniny, celozrnné, pšeničné klíčky, ryby, mořské plody, játra, červené maso, kuřecí maso, krůtí mléko a mléčné výrobky, vejce, ořechy, banány, tekvicové semínky a sezam.
Některé nezdravé životní zvyklosti nás mohou předurčit a být náchylnější k poklesu obrany, jako je nevyvážená strava, stres, nedostatek spánku nebo odpočinku a sedavý životní styl.
Musíme navrhnout, abychom v průběhu celého roku vykonávali zdravé životní zvyklosti, abychom byli schopni zvládnout sezónní změny, ke kterým dochází v průběhu roku, nejen jaro.
Někteří lidé také nelíbí své zdraví příchodem podzimu, pak poskytujeme některé zdravé tipy:
- Jezte pestrou, zdravou a vyváženou stravu.
- Hydratujte dobře a nejméně 1,5 litru nebo 2 litry vody denně, abychom se mohli střídat s rostlinnými nebo ovocnými šťávami a infuzemi, které nám pomohou zvýšit obranyschopnost, jako je marshmallow, echinacea, růžový kyčel, rozmarýn, tymián, zelený čaj , bílý čaj.
- Vyvarujte se co nejvíce situací, které vytvářejí stres, úzkost.
- Spijte nejméně 8 hodin denně, abyste si odpočinuli další den.
- Chůze nejméně 30 minut denně, vyhýbejte se odchodu, když vidíme, že ve vzduchu je spousta pylu.
- Vyhněte se sedavému životnímu stylu
- Také cvičit nějakou aktivitu, která nám pomáhá relaxovat, meditace, jóga a tai chi.
