Deprese na podzim
V mnoha okamžicích jste o tom slyšeli, a dokonce i v určitém okamžiku ve vašem životě to budete cítit. Mluvíme o tzv podzimní deprese.
Nesmíme zapomínat, že je to také známo jako podzimní astenie, i když je pravda, že velmi málo lidí ví, co to je, a zvláště to, co má co dělat s obdobím roku, ve kterém se obvykle objevuje.
V každém případě existuje řada Potraviny proti podzimní astenii to může být užitečné
Ale co je to podzimní deprese? Je dočasné nebo může přetrvávat v průběhu času?
Podzimní deprese
The podzimní deprese to se skládá z poruchy (také známého jako sezónní afektivní syndrom), který je charakterizován řadou faktorů, které mají psychosomatický původ, který se vyskytuje u lidí jako podzimní vývoj a samotné chladné období.
Obecně platí, že má tendenci ovlivňovat ženy více než muži, zejména ženy ve věku 40 až 55 let.
Původ této poruchy není přesně znám, i když mnoho odborníků obhajuje to příčinou podzimní deprese Jedná se o různé hormonální změny, které organismus zažívá jako důsledek poklesu slunečního světla.
Symptomy podzimní deprese
- Malá touha provádět činnosti.
- Apatie a smutek.
- Nedostatek zájmu
- Podrážděnost a špatná nálada.
- Poruchy příjmu potravy.
- Vzhled nespavosti.
Vyhněte se nebo nevyřešíte podzimní depresi
Jak se mnoho obhájců obhajuje, je to typ deprese, která má tendenci zmizet s plynutím času.
Příroda je moudrá a výběr sezónních potravin nám pomůže pozitivně proti podzimní depresi a asténii, zejména proto, že jsou potraviny bohaté na vitaminy B, jako jsou fíky nebo houby.
Také se snažte zůstat aktivní a cvičit pravidelné cvičení, něco, co vám pomůže necítit smutné nebo depresivní. Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůže a nesmí nahradit konzultaci s lékařem. Doporučujeme vám, abyste se obrátili na svého důvěryhodného lékaře. TémataPodzim
