Nádherná šťáva z mrkve, celeru a řepy proti stárnutí

Zeleninová šťáva, kterou prezentujeme při této příležitosti, je a anti-stárnutí a depurativní šťáva díky příznivým vlastnostem našeho organismu, které nám dávají zeleninu, se kterou připravujeme zdravou zeleninovou šťávu. Šťáva obsahuje tři nádherné zeleniny: mrkev, celer a řepu.

Před přípravou této zdravé zeleninové šťávy budeme znát trochu lépe přínosy a nutriční vlastnosti, které každá z těchto zeleniny poskytuje našemu organismu.

The mrkev je potravina bohatá na beta-karoten (vitamín A), antioxidant, vitamín C, bohatý na vlákninu, kyselinu listovou, minerály jako draslík, hořčík a vápník.

Být bohatý na vlákninu upřednostňuje dobrý průchod střevem a pomáhá nám uvolňovat organismus z nahromaděných toxinů a mít zdravé střevo. Jako antioxidant zabraňuje stárnutí buněk, což nám pomáhá zastavit.

Kromě toho je také extrémně bohatý na vitamín A, který je velmi dobrý pro oči, pro růst a pro zdraví pokožky. Na druhou stranu nesmíme zapomínat, že beta-karoten nám pomáhá posílit imunitní systém. Je dobré pro trávicí systém, působí při ochraně a regeneraci zažívacích membrán v případě průjmu, gastritidy, kyselosti.

The celer Jedná se o depurativní zeleninu bohatou na vlákninu, bohatou na vodu, nízký obsah kalorií, antioxidant, obsahuje skupiny vitaminů A, B1, B2, B6 a vitamín C. Minerály v celeru jsou vápník, draslík, železo, sodík , hořčíku, fosforu a selénu.

Sada všech těchto živin činí celeru přispívající k našemu tělu následující vlastnosti: depurativní, protirakovinné, protizánětlivé, antivirová, antibakteriální, vazodilatační.

Mezi jeho významné přínosy pomáhá řasa řasa čistit tělo tím, že působí jako lehké laxativum a diuretikum, zvyšuje imunitní systém, pomáhá nám zvyšovat obranyschopnost a díky svým protizánětlivým vlastnostem nás těší v případě onemocnění jako je osteoartróza, artritida a pokles

Na druhou stranu nás upřednostňuje v procesu trávení, protože stimuluje tvorbu žaludečních šťáv, pomáhá předcházet kardiovaskulárním onemocněním díky vazodilatačnímu účinku a zabraňuje nám infekcí kvůli jeho antibakteriálním vlastnostem.

Konečně najdeme řepa, zeleninu, která je také známa jinými běžnými názvy, jako je řepa nebo řepa. Tato zelenina je potravina, která obsahuje mnoho nutričních vlastností. Například je bohatý na beta-karoten (vitamín A), B2, B3, B6 a C a také poskytuje minerály, jako je draslík, železo, sodík, hořčík, jód, vápník a fosfor.

Navíc je velmi bohatá na vlákninu (rozpustnou i nerozpustnou), kyselinu listovou, kyselinu folovou, která nám pomáhá zvýšit obranyschopnost našeho těla, podporuje dobré střevní průchod, je mírné projímadlo a pomáhá udržovat adekvátní hladinu cukru v krvi s tím, co zabraňujeme utrpení diabetem.

Potravinové a výživné vlastnosti řepy mohou být lépe asimilovány, když jedeme surovou řepu, zejména v džusu.