Proč lékařská prohlídka před sportováním?

Zvyky života se změnily, naštěstí pro zdravější životní zvyky, ve kterých se doplňují jak zdravá, tak vyvážená strava spolu s fyzickou aktivitou, aby si užívali dobrého zdraví.

Existuje mnoho lidí, kteří v současné době praktikují nějakou fyzickou aktivitu nebo sport s různou intenzitou. Pokud jde o intenzivní fyzickou aktivitu, doporučuje se před tím, než se dostanete k dobrému lékařské prohlídce.

Musíme mít na paměti, že excesy mohou být nebezpečné zvláště pokud nevíme, jak je náš organismus a dokud nenastaneme intenzitu. Intenzita fyzické aktivity by měla odpovídat vlastnostem v tempe každého člověka a také jeho možnostem.

V současné době možná běží činnost, která vidíme stále víc. Mladí, zralí lidé a také někteří starší lidé běží bez předchozí revize.

Dokonce i když jste mladý člověk, doporučujeme lékařské vyšetření v jakémkoli věku, abychom zjistili, zda je naše tělo kvalifikováno pro tento typ cvičení nebo jakýkoli jiný, o kterém jsme se rozhodli cvičit, zvláště pokud to vyžaduje intenzitu.

Lékaři to radí, především prevence

S dobrým předchozím poznáním budeme vědět nejen to, zda je naše srdce v pořádku, i když netrpíme vážným koronárním nebo kardiorespiračním problémem, V době cvičení je také důležité vědět, jak jsou klouby, páteř, boky, kolena, nohy.

Díky lékařské prohlídce budeme vědět, jestli jsme zdraví, abychom se mohli věnovat fyzické aktivitě, která se nám nejvíce líbí, Dále nám poskytne informace v závislosti na výsledku, abychom přizpůsobili nebo změnili druh cvičení na náš zdravotní stav.

Test, známý jako "zátěžový test", doporučují odborníci dříve, než začnou běhat nebo intenzivně sportovat. Tento test se doporučuje muži starším 45 let a ženám starším 55 let, protože v tomto věku se zvyšuje kardiovaskulární riziko.

S optimálními výsledky se můžeme věnovat jakékoli fyzické aktivitě, a tak budeme ve tvaru a budeme zdraví. Zachování sedavých životních návyků a špatné výživy přispěje k našemu zdraví. Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůže a nesmí nahradit konzultaci s lékařem. Doporučujeme vám, abyste se obrátili na svého důvěryhodného lékaře.