Jaká je metoda Kaizen?

Kolikrát jsme si řekli? "od pondělí začínám stravu "," příští týden přestanu kouřit " o "Příští měsíc bez selhání jsem vstoupil do tělocvičny"? Bohužel, někdy lenost a lenost jsou v době rozhodování silnější než my.

To má však řešení. Japonci se před desetiletími vyvinuli, co je známé jako " Kaizenova metoda"Technika, která nám pomůže nám poskytnout počáteční tlak, že někdy potřebujeme tolik v době, kdy podnikneme kroky. Tento termín pochází z japonských slov "Kai" (změna) a "Zen" (moudrost) Připomínáme, že díky změnám se můžeme stát lidmi s mnohem více iniciativou.

Nejlepší ze všeho je, že tato metoda může být použita v jakékoli oblasti našeho života, a to i v profesionální. Ve skutečnosti díky japonské metodě Kaizen se Japonci stali jedním z nejúčinnějších lidí na svých pracovních pozicích.

Pravidlo minut

Začneme tím, že vysvětlíme tuto metodu, že její provedení je nejjednodušší. Stačí nastavit cíl, cíl, který můžete dosáhnout alespoň jednou denně. Poté to stačí jen na minutu.

Není to dlouho, že? Začněte číst knihu, zapamatovat si větu v jiném jazyce, dělat push-up ... To jsou všechny věci, které lze provést za šedesát vteřin. A proto nebudou potřebovat značné úsilí, pokud jde o jejich realizaci.

Když jste byli pár dní, jistě dříve nebo později se objeví ten malý hlas, který vám řekne "Přestaňte to udělat, je to příliš líné!"Přestávka trochu s naší komfortní zónou může vést k řadě vnitřních duelů. Nicméně, když je předtím překonáme, než se můžeme zbavit lenosti a lenosti.

Jakmile budete mít tento měsíc s touto praxí, určitě když něco uděláte během této chvíle, budete se sami cítit opravdu dobře a jsem si jistý, že velké uspokojení prochází všemi svými

To vám dá sílu čelit budoucím výzvám

Mnoho Západů má představa, že nedosáhnete velkých cílů díky malým snahám. Prostřednictvím společnosti Kaizen vás nechceme říci, že přes noc uvidíte výsledky. Jedná se o pomalý proces, který vyžaduje spoustu času a úsilí z vaší strany.

Důležitou věcí je být konstantní. Nevzdávejte se Nedovolte, aby lenost stoupala silnější než my. V opačném případě jsme povinni selhat a nebudeme mít jinou možnost než "začít od začátku". A vy to nechcete, že?

Z těchto důvodů je velmi důležité začít postupně. S každou minutou, kterou strávíte, se stanete silnější osobou. Každých šedesát vteřin, které projdete, budete blíže ke konečnému cíli. Možná budete muset strávit tisíce těchto vteřin. Ale jsme si jisti, že nakonec uvidíte výsledky.

Od této chvíle musíte nastavit pouze ambicióznější cíle. Budete muset převést pouze minuty na hodiny. Hodiny v dnech. A dny v měsících. Tímto způsobem to, co jste dříve viděli jako nemožné, se stalo cílem, který jste si udělali pro sebe. Znáte množství sebeúcty a důvěry v sebe, že to všechno bude znamenat? Stručně řečeno, nezapomeňte, že cíle jsou sny, které mají datum dodání a je na vás, abyste je dokončili včas. Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůže a nesmí nahradit konzultaci s psychologem. Doporučujeme konzultovat s důvěryhodným psychologem.

Schudnij z KAIZEN! (Březen 2024)