Co hrozny jsou dobré pro

The hrozny jsou ovoce, které se získávají z vinné révy, které rostou v těsných klastrech a obvykle se skládají z svazků, které jsou charakterizovány jako potraviny malé chuti sladké chuti, které mohou být konzumovány sami, v některých receptech nebo jsou používány při výrobě různých alkoholických a nealkoholických nápojů, jako je mošt, víno a ocot (široce používaný jako dresink). Když se ovoce nechá uschnout, stává se maticem a je známo jménem hroznový.

V závislosti na typu a odrůdě mohou být černé a žluté (nejběžnější), ačkoli je možné je najít hnědé, oranžové, zlaté, fialové nebo bílé v závislosti na vývoji a vývoji. Pokud jde o odrůdy, nejvíce konzumované a kultivované jsou druhy Vitis Vinifera, charakteristický pro středomořskou Evropu a střední Asii.

Pravdou je, že když se podíváme na odlišné výhody hroznů, uvědomujeme si, že se ve skutečnosti stávají extrémně zdravým jídlem, které přináší naše zdraví zajímavé vlastnosti a vlastnosti, zejména pokud je jejich spotřeba pravidelná.

Velmi dobré pro vidění

Hrozny jsou jedním z nejoblíbenějších a nejoblíbenějších plodů, které existují Vize a péče o zrak, díky velmi vysokému obsahu přírodní antioxidanty, které pomáhají prevenci a zpomalení vývoje makulární degenerace.

Degenerace makuly je porucha, která způsobuje oxidaci sítnice, což kromě jiných důsledků způsobuje potíže při čtení a vidění v důsledku rozmazaného vidění, což vede ke ztrátě ostrosti a zrakové ostrosti.

Na druhé straně je pravidelná konzumace hroznů také velmi užitečná a vhodná pro ty, kteří pracují dlouhou dobu před obrazovkou počítače. Pomáhají také při prevenci katarakty.

Abyste si mohli vychutnat své kvality a výhody pro zrak, jen jíst ekvivalent šálku hroznů každý den.

Vynikající proti vysokému krevnímu tlaku

Hypertenze je diagnostikována, když krevní tlak zůstává nad úrovní 140/90 mm Hg s určitou pravidelností a minimálně třikrát (tj. Zůstává nad touto hodnotou v různých koncích).

V tomto smyslu, hrozny jsou prospěšné pro hypertenzi díky obsahu flavonoidů, které Vyvíjejí ochranný účinek a pozitivně pomáhají při snižování vysokého krevního tlaku, Ve skutečnosti různé vědecké studie zjistily, že konzumace červených hroznů pravidelně pomáhá snižuje riziko vysokého krevního tlaku a srdečních onemocnění.

Ideální proti cholesterolu

Pravdou je, že můžeme říci, že hrozny jsou zvláště zajímavé, pokud jde o péče o naše kardiovaskulární zdraví, protože kromě toho, že jsou užitečné jak při prevenci, tak při snižování arteriální hypertenze, jsou také ideální, když existují vysoký cholesterol.

Studie provedená výzkumnými pracovníky z Univerzity Complutense v Madridu a publikovaná ve specializovaném vydání Výživa, dovoluje konstatovat, že konzumace extraktu z vlákniny z hroznů pomohla snížit hladinu celkového cholesterolu až na 14% a hladinu LDL (špatného) cholesterolu o 11,6%.

Tato kvalita se vyskytuje jak při konzumaci čerstvých celých hroznů, tak i ve formě šťávy nebo džusu.

Prostě skvělé pro zdraví pokožky

Různé kvality hroznů se našly nejen v našem těle, ale také vně naší pleti. Ve skutečnosti jsou bohaté na přírodní antioxidanty pomoci bojovat proti negativním účinkům volných radikálů, což jistě víte, rozhodně zasahuje do stárnutí.

Na druhou stranu, poskytují také zvlhčující a ochranné účinky na pokožku, což je ideální místo k užívání kůže hladká a postaráno.

Jejich semena také přinášejí zajímavé výhody

Semena nebo semena, která se nacházejí uvnitř hroznů, poskytují také zajímavé výhody:

Jsou bohatí esenciálních mastných kyselin, které mimo jiné poskytují změkčující a zvlhčující vlastnosti a jsou stejně užitečné při péči o pokožku tím, že napomáhají posílení ochrany přirozené bariéry pokožky.
Jsou bohatí antioxidanty, poskytnutím antioxidantů OPC, vitamínu C a E a beta-karotenu.
Podporují a zlepšují krevní oběh díky bohatosti antioxidantů a bioflavonoidů.
Výkonný antibakteriální a protizánětlivý. Použitelné v případě kožních problémů, dermatitidy, sinusitidy, gastritidy a artritidy.
Pomáhá předcházet degenerativním onemocněním.
Dobré pro kardiovaskulární systém: pomáhá předcházet hromadění tuku v tepnách a játrech.
Užitečné pro růst vlasů a péči o pleť.

Hroznová šťáva chrání vaše srdce před kardiovaskulárními chorobami

V poslední době bylo možné díky studie zjistit, že hrozny mohou pomoci chránit srdce, zejména proti kardiovaskulárním chorobám.

Výzkumní pracovníci z univerzity Louis Pasteur ve Štrasburku (ve Francii) dokázali potvrdit, že hroznové šťávy Má velkou ochrannou sílu proti kardiovaskulární choroby.

Jak bylo potvrzeno, je to možné díky jeho vysokému obsahu polyfenoly, které aktivují endotelové buňky.

V okamžiku, kdy jsou stimulovány, produkují oxid dusnatý, že podporuje lepší oběh, a pomáhá starat se o stav cév.

Vědci samozřejmě varovali, že ne všechny kmeny jsou stejné.

Zejména proto, že jen někteří mají dostatek polyfenolů, aby mohli hrát svou kardioprotektivní roli.

A konečně, víte, proč jíst hrozno na Silvestra?

Obrázky | liz west / jamesskivington Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůžete a neměli byste nahradit konzultaci s odborníkem na výživu. Doporučujeme konzultovat s důvěryhodným odborníkem na výživu. TémataOvocné potraviny