Jaké jsou preventivní příčiny rakoviny tlustého střeva a jak tomu zabránit

Odhaduje se, že každý rok se ve Spojených státech diagnostikuje přibližně 140 000 nových případů. kolorektální rakovina, mezi nimiž je i rakovina tlustého střeva a rakovina konečníku, Zatímco v naší zemi je rakovina tlustého střeva považována za jeden z maligních nádorů s nejvyšším výskytem, s údaji v rozmezí od 28 500 do 33 800 případů každý rok, podle údajů, které nabízí AECC (Španělská asociace proti rakovině). Rakovina).

To je, jak varují, typ maligního nádoru, jehož výskyt se alarmujícím způsobem zvyšuje zejména v západních a rozvinutých zemích, zatímco ve Španělsku je přežití po 5 letech po diagnóze 64% (poněkud vyšší než průměr Evropská). Nicméně, je rakovina, jejíž míra léčení je vysoká, pokud je detekována brzy, hlavně proto, že má tendenci se vyvíjet dlouho.

Rakovina tlustého střeva je onemocnění, které se obvykle objevuje na stávajícím polypu v sliznici tlustého střeva., který se z různých důvodů vyvíjí do maligního nádoru. Obvykle jsou maligní buňky umístěny v nejdelší části tlustého střeva, stejně jako v mezilehlé části.

Jak jistě víte, dvojtečka je místo, kde je stolička uložena předtím, než je vyloučena ven přes rok. To znamená, že se hromadí odpadní látky, takže se stává místem, které napomáhá vzniku maligního nádoru.

Jedná se o typ rakoviny, která se obvykle objevuje po 40. roce věku, takže její výskyt se zvyšuje po letech. Z tohoto důvodu existuje rostoucí počet odborníků, kteří požadují provedení testů včasného odhalení v mladším věku, a nikoliv od 50 do 55 let věku.

Mezi nejčastěji používané testy pro včasné odhalení doporučí americká rakovinová společnost každých pět let CT kolonografii, každých 10 let kolonoskopii, báze kloubů s dvojitým kontrastem každých 5 let nebo flexibilní sigmoidoskopický test po dobu 5 let. roky

Na druhé straně existují další testy považované za stejně účinné jako kolonoskopie, jako je například okultní krevní test stolice nebo fekální imunochemický test.

Jaké jsou hlavní příčiny rakoviny tlustého střeva, kterým lze zabránit?

Vzhledem k tomu, že již věděly o vědeckých studiích, jako tomu bylo u jiných typů rakoviny, ale u rakoviny tlustého střeva s vyšším výskytem, Kolorektální karcinom úzce souvisí se životním stylem a stravou, které sledujeme po celý život.

Z tohoto důvodu existují některé příčiny, které mohou pomoci předejít rakovině tlustého střeva, Jak? Velmi jednoduché: změna určitých návyků, zlepšení našeho životního stylu a péče o potraviny, které sledujeme každý den.

Ovládání nadváhy

Víte to nadváha se vztahuje k rakovině tlustého střeva? Ve skutečnosti je známo, že vyšší index tělesné hmotnosti je silně spojen s vyšším rizikem vývoje kolorektálního karcinomu.

Zdá se, že abdominální obezita způsobená rozložením tuku v těle je důležitým faktorem.

Je zacházeno s tím, jak vidíme příčinu, kterou lze snadno předejít a kterou lze předcházet. Stačí, když změníme dietu, zejména pokud budeme sledovat nevyváženou a nezdravou stravu (tj. Konzumujeme potraviny s vysokým obsahem tuků a cukrů) a rozhodněte se pro zdravé, čerstvé a přírodní jídla, Tyto potraviny zahrnují ovoce, zeleninu a zeleninu bohaté na vlákninu.

Vyhněte se zácpě

The zácpa Je to také příčina související s rakovinou tlustého střeva, Musíme mít na paměti, že dvojtečka je spolu s konečníkem místem, kde jsou výkaly uloženy přesně předtím, než jsou vyloučeny z venku přes konečník.

Proto je důležité snížit dobu akumulace stolicí v tlustém střevě po různorodé a vyvážené stravě, která pomáhá a zlepšuje střevní průchod. Dobrou volbou je konzumovat potraviny bohaté na vlákninu, jako jsou celá zrna, čerstvé ovoce a zelenina, stejně jako ořechy a luštěniny.

Oves, ječmen, žito a klíčky a pšeničné otruby jsou mezi obilovinami. Také ořechy jako mandle, lískové ořechy a vlašské ořechy. Na druhou stranu vyniknou další potraviny, jako je čočka, fazole, hrach a lněná semínka.

Odstraní salámy a snižuje červené maso

Důvěrný vztah mezi běžnou konzumací uzenin, studeným masem (zpracovaným masem) a červeným masem s kolorektálním karcinomem se stává jasnějším, čímž se zvyšuje riziko a výskyt, čím větší je jeho nadměrná spotřeba.

Toto bylo oznámeno IARC (Mezinárodní centrum pro výzkum rakoviny), které nedávno zveřejnilo zprávu, která považuje zpracované maso za "karcinogenní pro člověka" a červené maso jako "pravděpodobně karcinogenní pro člověka" ,

Přesuňte a vyvarujte se fyzické nečinnosti

Po sedavém životním stylu vede k vzniku rakoviny tlustého střeva, Ve skutečnosti se odhaduje, že pravděpodobnost utrpení se zvýší o 8%, pokud se zvýší o 2 hodiny sedavého života za den.

Totéž platí pro sedavé práce, což může v dlouhodobém výhledu zvýšit riziko vzniku některých chronických onemocnění, mezi které patří také kolorektální karcinom.

Řešení? I když je pravda, že sedavá práce souvisí s rizikem rakoviny navzdory skutečnosti, že během volného času se cvičí fyzická cvičení, Musíme se vyhnout sedavému životnímu stylu, každý den pravidelně sportovat.

Dietní poradenství k prevenci rakoviny tlustého střeva

Jezte potraviny bohaté na vlákninu: potraviny bohaté na vlákninu jsou zásadní - a zásadní - při prevenci tohoto druhu rakoviny, jelikož se jedná o živinu, která usnadňuje průchod střeva a vylučování odpadu. Ve skutečnosti pomáhají, protože snižují dobu, ve které je odpad (bohatý na toxické látky) v kontaktu s střevní stěnou. Také absorbuje žlučové kyseliny, které jim zabraňují působit na bakterie, aby produkovaly fekapentany (karcinogenní látky, které se tvoří, jakmile se jídlo rozložilo do tlustého střeva). To je důvod, proč je důležité konzumují nejméně 25 gramů vlákniny denně.
Jezte potraviny bohaté na vápník: vápník je minerál, jehož denní spotřeba pomáhá snížit výskyt kolorektálního karcinomu řídí množení epiteliálních buněk, které lemují tlusté střevo, které při rozšiřování zvyšují riziko utrpení. Vybírat mléčné výrobky a deriváty, stejně jako zeleninu, luštěniny, sóju, ořechy a ryby.
Základní a ochranné vitamíny: Vitamin C (blokuje tvorbu nitrozaminů v žaludku, karcinogenní látky, které se tvoří z dusitanů a dusičnanů), vitamín D (eliminuje tvorbu nových krevních cév, které napájejí růst nádorů) a vitamín E (kromě toho, že je antioxidant, blokuje tvorbu karcinogenních látek v našem těle).

Příčiny, kterým nelze zabránit

Existují však určité příčiny, jimž nelze zabránit, zejména za přítomnosti rodinná polypóza tlustého střeva (postihuje 1% rakoviny tlustého střeva, objevuje se během dospívání a způsobuje mnohočetné polypy v klonu a konečníku v důsledku mutace genu APC, který je přenášen od rodičů k dětem), nebo dědičná nefropoziční kolorektální rakovina (Tvoří 5% nádorů a vyskytuje se u pacientů, kteří nemají polypy).

Bibliografie:

Egeberg R, Olsen A, Christensen J., Halkjær J, Jakobsen MU, Overvad K, Tjønneland A. Sdružení mezi červeným masem a rizikem rakoviny tlustého střeva a konečníku závisí na typu spotřebovaného červeného masa. J Nutr. 2013 Apr .; 143 (4): 464-72. dva: 10.3945 / jn.112.168799. K dispozici na adrese: //academic.oup.com/jn/article/143/4/464/4571554
Ugo Testa, Elvira Pelosi, Němec Castelli. Rakovina kolorektálního karcinomu: genetické abnormality, progrese nádoru, heterogenita tumoru, klonální evoluce a buněk iniciujících nádor. Med Sci (Basel) 2018 Jun; 6 (2): 31. doi: 10.3390 / medsci6020031. K dispozici na adrese: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6024750/
Drew JE. Molekulární mechanismy spojující adipokiny s rakovinou tlustého střeva související s obezitou: zaměření na leptin. Proc Nutr Soc. 2012 Feb; 71 (1): 175-80. dva: 10.1017 / S0029665111003259. K dispozici na adrese: //doi.org/10.1017/S0029665111003259
Batty D, Thune I. Zabraňuje tělesná aktivita před rakovinou? Důkazy naznačují ochranu před rakovinou tlustého střeva a pravděpodobně rakovinou prsu. BMJ. 2000 Dec 9; 321 (7274): 1424-5. K dispozici na adrese: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1119154/

Poslední změna: 11/29/2018 - 9:47 Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůže a nesmí nahradit konzultaci s lékařem. Doporučujeme vám, abyste se obrátili na svého důvěryhodného lékaře. TémataRakovina tlustého střeva