Jsme to, co jíme: výhody plynoucí z dobré stravy

The krmení že následuje každý den, není pochyb o tom, že je to jeden z klíčových kusů v době péče o naše zdraví, neboť bude mít tendenci k tomu, aby se nám podařilo, jestli se můžeme těšit, nebo obecně, dobrému zdraví.

Z tohoto důvodu počet lékařů v oblasti výživy a dietetiky má tendenci být větší, což má tendenci implantovat lidem objasňující představu o významu zdravého stravování: jsme to, co jíme.

Nebo, což je stejné, je důležité dobře jíst, abychom neškodili zdraví a byli vystaveni riziku vážných onemocnění přímo nebo nepřímo souvisejících s každodenní stravou a naší váhou.

Proč jsme to, co jíme?

The krmení umožňuje nám nejen získat energii, kterou musí naše tělo potřebovat, ale také všechny živiny (vitamíny, minerály, stopové prvky ...), které jsou nezbytné pro udržení dobrého zdraví.

Nesmíme na to zapomenout krmení se denně je základní potřebou pro náš vlastní život. A je pravda, že při mnoha příležitostech můžeme snadno zapomenout na to, že je důležité dobře se živit, zdravým a zdravým způsobem, volit si jídlo a bohaté nápoje - například v tucích nebo rafinovaných cukrech, které vůbec neprospějí zdraví. ,

Proč? Zásadně proto, že si myslíme, že ve skutečnosti dodržovat zdravý životní styl je praktikovat fyzické cvičení a pravidelně navštěvovat našeho lékaře, ale zapomínáme na to nejdůležitější: jídlo je ještě důležitější, protože se nakonec stane základem naše vlastní zdraví.

Pokud tedy každý den sledujeme zdravou výživu, bohatou na ovoce, zeleninu, čerstvou zeleninu, ryby, bílé maso a ořechy, můžeme zabránit nástupu mnoha kardiovaskulárních onemocnění (a dokonce závažnější jako rakovina nebo cukrovka), plus užívat zpravidla velmi dobré zdraví.

Ale pokud budeme dodržovat dietu, ve které konzumujeme nezdravé jídlo (jako hamburgery, hot dogy), zneužíváme předvařené potraviny a jeme spousty sladkostí, samozřejmě naše zdraví bude trpět a budeme vážně vystaveni riziku mnoha onemocnění. Proto nikdy nezapomeňte na tuto maximu: jsme to, co jíme.

Výhody plynoucí z dobré stravy, zdravé a zdravé

Pomáhá nám předcházet nemocem

Po přírodní, zdravé a zdravé stravě pomáhá pozitivně při prevenci široké škály nemocí a stavů, které jsou ve skutečnosti přímo spjaty s tím, co denně jedíme.

A je to, jak říkají mnozí odborníci na výživu a lékaři, že pokud bychom sledovali zdravou výživu, mohli bychom snadno zabránit chronickým onemocněním, jako je cukrovka, hypertenze, srdeční choroby, a dokonce i rakovinu.

Obecně platí, že potraviny založené na čerstvých a přírodních potravinách pomáhají poskytovat našim tělům nezbytné živiny, což zase napomáhá posilování imunitního systému. Tak je tomu například v případě zeleniny, ovoce a zeleniny.

Pomáhá mít normální váhu

Je dobře známo, že potraviny s nadbytkem kalorií, tuků a cukrů přímo ovlivňují náš tuk a také naši váhu. V tomto smyslu mnohé studie potvrzují, že ti lidé, kteří dodržují vyváženou stravu založenou na zdravých a přirozených potravinách, nejen pomáhají zhubnout, ale také převádějí do normální váhy.

Dává nám více energie

Po zdravé stravě je ideální náš organismus může vykonávat všechny své každodenní funkce, Kromě toho je pro naše tělo nezbytné mít potřebnou energii k výkonu všech těchto funkcí.

Pomáhá nám být šťastnější

Pokud je každodenně dodržována vyvážená a zdravá strava, pomůže nám cítit se lépe a být šťastnější, protože víme, že jsme s naší stravou vědomi a zodpovědní a že zkrátka přispíváme k našemu tělu všechny živiny, které denně potřebujeme tolik. Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůžete a neměli byste nahradit konzultaci s odborníkem na výživu. Doporučujeme konzultovat s důvěryhodným odborníkem na výživu.

Výhody Syrové Stravy (Moje Zkušenosti) - Megan Elizabeth (Říjen 2021)