Vitamíny pro zimu
Teď, že pro oficiální příchod zbylo jen velmi málo v zimě (Můžete se dozvědět více o zimní start), není pochyb o tom, že je velmi dobrý nápad znát některé základní pokyny, které nám pomáhají v péči o naše zdraví v této chladné sezóně roku.
Například, zvýšit obranyschopnost To je prakticky nezbytné, pokud nechceme snadno nemocí s nachlazením nebo chřipkou; nemoci, mimochodem, jistě běžné během těchto měsíců.
Tam je také řada péče o zimu stejně užitečné a doporučené, na základě sledování určité stravy nebo výživy.
V tomto smyslu si můžeme také vybrat jistotu vitamíny pro zimu které nám pomáhají v péči a ochraně našeho zdraví během této roční doby.
Vitamíny pro zimu
- Beta-karoten: Přemění se na vitamin A a najdeme jej v přírodních potravinách s červeným nebo žlutým pigmentem, jako je tomu u mrkve, rajčat nebo papriky.
- Vitamin C: Protože to nemůže být méně, je to vitamin, který pomáhá zabránit vzniku nachlazení, protože zvyšuje schopnost imunitního systému. Více informací o Potraviny bohaté na vitamín C.
Prakticky, pokud chcete správně přispět k tomuto organismu vitamíny pro zimu, nejlepší věc, kterou můžete udělat, je udržet a dodržovat zdravou výživu, bohatou především na ovoce a zeleninu. Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůžete a neměli byste nahradit konzultaci s odborníkem na výživu. Doporučujeme konzultovat s důvěryhodným odborníkem na výživu. TémataVitamíny
