Vitamin D zabraňuje rakovině prsu
The vitamín D Jedná se o vitamín rozpustný v tucích (rozpustný na tukové látky), který je nezbytný z nutričního hlediska, protože pomáhá udržovat zdraví našich kostí.
Aby tato funkce byla efektivní, spotřeba vápník a vitamin D společně, protože vápník potřebuje, aby tento vitamín byl absorbován zcela a správně střevem.
Je to také vitamin, který spolu s parathormonem pomáhá udržovat v krevním oběhu dostatečné množství vápníku a fosforu.
Nicméně, k různým výhody vitaminu D nebo funkce, které provádí naše tělo, musíme přidat novou terapeutickou ctnost: pomáhá předejít rakovině prsu.
Proč vitamín D zabraňuje rakovině prsu?
Rakovina prsu se stává jednou z hlavních příčin smrti u mladé ženské populace. Proto je nezbytné přijmout preventivní postoj od mládeže po zdravém životním stylu, cítit prsa, aby zjistil možnou přítomnost tvrdých hrbolků a jít na lékařské schůzky po dosažení doporučeného věku.
Když ženy dosáhnou menopauzy, mají sklon k deficitu vitaminu D a vápníku. Proto, když ženy v premenopauze zvyšují spotřebu tohoto druhu živin, sníží riziko rakoviny prsu o 30%.
To je způsobeno skutečností, že nedostatek vitaminu D zvyšuje riziko utrpení různých typů rakoviny, mezi nimiž nejen myší nacházíme rakovinu prsu, ale také hrubé čárky, vaječníky a prostatu.
Jak konzumovat více vitaminu D ve stravě?
Velmi dobrou možností je vědět, co Potraviny bohaté na vitamín D, jak bylo stanoveno zeleniny (jako brokolice, čínské zelí nebo kapusta), zeleniny a ovoce, mléčné výrobky, vejce, tučné ryby (jako losos), matice (jako jsou mandle a ořechy) a mořské plody.
Obrázek | Al aka pintofeggs Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůžete a neměli byste nahradit konzultaci s odborníkem na výživu. Doporučujeme konzultovat s důvěryhodným odborníkem na výživu. TémataVitamíny