Ideální váha

Uchovávejte a ideální váha (adekvátní a v rámci parametrů stanovených podle naší fyzické pleti, výšky a pohlaví) je jedním z nejvíce doporučovaných otázek odborníky v oblasti výživy a dietetiky av neposlední řadě i zdravotníků.

Je tomu tak proto, že tímto způsobem udržujeme hmotnosti v a ideální váha, a my netrpíme Nadváha dítě Obezita, a mnohem méně podvýživy.

Mnoho odborníků doporučuje jak zachování a přírodní potraviny jako a zdravé stravování, a především aktivní životní styl, procvičování cvičení nejméně třikrát týdně a odklon od sedavého životního stylu.

Právě pro tento hlavní problém navrhujeme níže uvedené vzorce, abychom věděli, co je vaše ideální váha, zároveň nabízíme řadu odkazů, ve kterých budete schopni vědět, která je ideální váha u žen, ideální vážení muži, a vypočte si BMI zdarma.

 

Znáte svou ideální váhu

Není pochyb o tom, že jednou z metod nebo forem, které jsou více uznávány za schopnost znát ideální váhu, je IMC (index tělesné hmotnosti), který rozděluje hmotnost v kilogramech mezi výšku v metrech a čtverec:

Můžete si ale vybrat naše bez kalkulačky IMC, abyste jej vypočítali online a nemusíte být vypočítáni.

Bernhard navíc založí ideální váha podle hrudního obvodu, který se vypočítá takto:

Ideální váha u mužů a žen

  • Ideální váha u žen
  • Ideální váha u mužů
Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůžete a neměli byste nahradit konzultaci s odborníkem na výživu. Doporučujeme konzultovat s důvěryhodným odborníkem na výživu.

PŘEVRÁCENÍ DĚLOHY, IDEÁLNÍ VÁHA NA VÝŠKU | RYCHLO QnA 77 (Říjen 2019)