Strava astronautů
Říká se tomu astronaut dieta, a ačkoli v jistém smyslu jde o stravu s kontroverzním názvem, je charakterizována tím, že má velmi nízkou hodnotu kalorií, jejichž hlavními potravinami jsou bílkoviny živočišného původu a malá část zeleniny.
Volba jeho jména není způsobena náhodou, neboť nese toto jméno kvůli jeho podobnosti s některými dietami, které předepisují astronauty a piloty, když potřebují zhubnout v poměrně krátké době.
Podle odborníků v oblasti výživy a dietetiky je doba trvání této stravy stanovena na tři dny, kdy je dosaženo úbytku hmotnosti o tři kilogramy denně.
Ale je to zdravá alternativa, jak zhubnout a zhubnout? Je bezpečné sledovat tento druh stravy? Vše vysvětlíme v tomto článku.
Strava astronautů, nebezpečná pro zdraví?
Jak jsme se zmínili v předchozích řádcích, ten nazvaný jako astronaut dieta Je charakterizována úplným vyloučením sacharidů z obilovin, luštěnin a ovoce (které odpovídají energetickému substrátu par excellence našeho těla).
Tímto způsobem jsou hlavními potravinami této stravy bílkoviny rostlinného původu, které zdůrazňují maso, vejce a některé mléko, i když velmi malou část zeleniny.
Hlavní nevýhody stravy astronautů
Jedná se o dietu velmi chudou v živinách, protože má jen 400 nebo 500 kilokary denně, a to nejen obsahující vitaminy a minerály, které jsou pro člověka nezbytné.
Je velmi nedostatečná ve stravě a vláknina je doprovázena velkou ztrátou vody, a proto dochází k rychlému snížení hmotnosti, ale pouze v kapalinách.
Z tohoto důvodu je pravděpodobné, že jakmile dokončíme dietu, opět zotavíme ztracenou kapalinu a najdeme ji znovu se stejnou váhou, kterou jsme měli předtím. Zatímco v jiných případech můžete získat ještě několik kilo. Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůžete a neměli byste nahradit konzultaci s odborníkem na výživu. Doporučujeme konzultovat s důvěryhodným odborníkem na výživu.
