Nejlepší potraviny proti břišnímu tuku
The břišní tuk Jedná se o jednu z nejvíce nevzhledných částí, které existují, pokud máme ty extra kilo. Ale nemají co dělat starosti.
Již víte, že z NatureVia vám rádi poskytneme rady o tom, co je nejužitečnější z hlediska stravování zdravé a vyvážené stravy. Proto jsme připravili následující příspěvek, ve kterém budeme zbourat některé potraviny, které můžete konzumovat, pokud se chcete zbavit toho ošklivého břicha.
Avokádo
Vždy existovala představa, že avokádo dostává dostatek tuku. Ale nic není od reality. Toto exotické ovoce obsahuje vysoký obsah kyseliny olejové, což je složka, která má velké satifikační vlastnosti, a proto eliminuje pocit hladu po dlouhou dobu.
Vše, aniž bychom zmínili, že avokádo je také skvělým zdrojem vlákniny, který reguluje veškerý střevní průchod. Shrneme-li, doporučujeme, abyste si ráno vzali trochu avokáda na toast z celozrnného chleba.
Uvidíte, jak po několika týdnech bude abdominální tuk výrazně snížen.
Třešně
Kdo se nelíbí třešně, Pravdou je, že mají sladkou chuť, která se určitě každý líbí. Nicméně, výhody tohoto červeného ovoce nejen se nacházejí v jeho chuti.
Pomáhají nám také regulovat náš metabolismus, a proto jsou možnostmi, abychom uspokojili naši chuť k jídlu kdykoliv během dne. Jsou snadno transportní, takže nebude mít žádný problém při jejich požití ve vaší práci nebo v autobuse nebo v metru.
Je třeba také poznamenat, že třešně jsou také velmi bohaté na antioxidanty, které pomohou udržet silné a zdravé srdce spolu s nejvíce omlazovanou kůží.
Od společnosti NatureVia doporučujeme, abyste si je koupili co nejčerstvěji, aby si zachovali veškeré své vlastnosti.
Rajčata
The rajčata Staly se hvězdným doprovodem jakéhokoli bohatého salátu, který stojí za jeho sůl. Jsou to zelenina, která může být konzumována kdykoli během roku.
Ačkoli na druhé straně není známo, že rajčata jsou skvělí spojenci, pokud jde o snížení lipidů (nebo tuků v tomto případě), které probíhají po celou dobu našeho zásobování krví.
Proto je samozřejmé, že užívání dobré části rajčat párkrát týdně vám pomůže výrazně snížit břišní tuk.
Můžete je doprovázet v jakémkoli salátu s cibulí, okurkou nebo tuňákem. Nebo jednoduše nakrájejte na plátky s trochou olivového oleje a česneku. Jako kdyby si nasával prsty!
Banán
Kdo by řekl, že toto lahodné ovoce vám také pomůže zbavit se těch extra kilo a postarat se o vaši linii. To je proto, že banán Je to skvělý zdroj všech druhů užitečných složek, jako je vápník, draslík a draslík hořčíku.
Díky nim, Banán je také uspokojujícím jídlem které vám pomohou regulovat vaši chuť k jídlu kdykoliv během dne.
Důrazně doporučujeme, abyste v polovině dopoledne vezli dobrý banán. Pomůže vám to zlepšit díky vysokému obsahu draslíku a dodá vám energii před obědem. Podobně jsme také mnohokrát komentovali, že po intenzivní sportovní praxi se doporučuje vzít banány. Pomůže vám to zotavit se díky kalorickému příjmu, zatímco si užíváte své sladké chuti.
Mořské plody
Souhlasíme s tím, že každý týden nemůžeme dovolit, aby všechny kapsy mohly konzumovat mořské plody. Ani o to nepožadujeme. Navíc se také nedoporučuje, protože jeho pravidelná spotřeba může ovlivnit nárůst kyselina močová.
Ale je vhodné vzít nějaký kus tohoto "červeného manjar", kdykoli budete moci. Je to proto, že mořské plody obecně obsahují mononenasycený tuk, který pomáhá zbavit se ostatních, které jsou pro naše zdraví škodlivější.
Za zmínku stojí také to, že jsou jedním z nejlepších zdrojů Omega 3, přírodního tuku, který je velmi prospěšný pro naše srdce a také pro ty, kteří trpí vysokým cholesterolem. Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůžete a neměli byste nahradit konzultaci s odborníkem na výživu. Doporučujeme konzultovat s důvěryhodným odborníkem na výživu.
