Výhody pitné vody po vstávání

Není pochyb o tom, že existuje mnoho výhod pro pitnou vodu, protože je důležité, aby naše tělo fungovalo správně a nakonec vykonávaly všechny ty funkce, které potřebujete, abyste zůstali optimální a také si užívali dobrého zdraví. A ještě víc, pokud to zvykneme zvyknout, a denně vypijeme 1,5 až 2 litry vody (6 až 8 sklenic denně).

Ve skutečnosti jste věděli, že v našem těle máme množství vody, které se pohybuje mezi 60% a 80% v závislosti na velikosti osoby? Kromě toho tvoří 90% našeho mozku, 83% naší krve, 75% svalů a 22% kostí.

Je možné, že jste v určitém okamžiku vznesli otázky, které se přímo týkají nejlepších časů, kdy chcete pít vodu. Nebo co je stejné, v jakých dnech je vhodnější pít vodu. Takže například, není pochyb o tom, že jedním z nejzdravějších a nejzdravějších návyků je vypít velkou sklenici vody ihned po vstávání, Proč? Zjistili jsme to v celé této poznámce.

1. Aktivuje a zvyšuje metabolismus

Když pijeme vodní půst, pomáháme našemu tělu aktivovat a zvyšovat metabolismus, takže je to ideální zvyk pro ty, kteří chtějí zhubnout a pro ty, kteří sledují dietu při hubnutí, protože naše tělo bude účinnější při spalování kalorií.

2. Snížit kyselost žaludku

Když člověk trpí pálení žáhy Je velmi časté, že se tato kyselost objevuje zejména v ranních hodinách rána, hned jak vstáváme. Je to proto, že náš žaludek, který je hlavním zdrojem kyseliny chlorovodíkové v našem těle, ho vylučuje během noci.

Pitná voda po vstávání je užitečná ke snížení hladiny kyselosti našeho žaludku, ve stejnou dobu, kdy je užitečné zmírnit jejich nepříjemné příznaky.

3. Zabraňuje zácpě

Pokud trpíte zácpou, pitná voda po vstávání bude mimořádně užitečná, protože pomáhá jak zlepšit, tak zabránit zácpě přirozeně, stimulováním pohybu střev.

4. Pomáhá nám rehydratovat

Po zotavení nejméně 6 hodin po noci, pitná voda je nejlepší způsob, jak rehydratovat naše tělo po obdržení jídla nebo pití po tolik hodin. Z tohoto důvodu je pro nás velmi běžné, abychom se zvedli s pocity, že jsou velmi žízniví.

5. Vylučte toxiny a očistěte nás

Pitná voda po vstávání je užitečná, aby pomohla našemu tělu eliminovat toxiny nahromaděné během noci, ve stejnou dobu, kdy je mimořádně vhodné očistit a detoxifikovat nás přirozeně.

6. Zabraňuje mnoha poruchám a nemocem

Podle japonské lékařské společnosti Japonská lékařská asociace, pít vodu ráno ihned po vstávání pomáhá předcházet a bojovat proti mnoha chorobám, mezi které patří: bolesti hlavy a svaly, cukrovka, zácpa, bronchitida, astma, meningitida, onemocnění ledvin, gastritida, průjem, hemoroidy a onemocnění močového traktu.

Jak vypít vodu?

Nejlepší je vždy se snažit pít teplou vodu, která není ani příliš chladná, ani příliš horká. Chcete-li to udělat, můžete zahřát ekvivalent dvě sklenice vody v hrnci a nechat trochu zahřát.

Jakmile se teplý podává ve sklenici a pomalu pije, bez spěchu. Pak proveďte totéž s druhým sklem.

Pokud také chcete vypracovat detoxikační a depurativní lék, můžete si vybrat teplou vodu s citronem, také ideální na pití v dopoledních hodinách.

Obrázky | iStock Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůžete a neměli byste nahradit konzultaci s odborníkem na výživu. Doporučujeme konzultovat s důvěryhodným odborníkem na výživu. TémataVoda