Přeskočit snídani, je to špatné?

Mnoho odborníků na výživu a lékařů doporučuje, aby bylo 5 jídel denně, rozloženo na snídani, v polovině dopoledne, oběd, občerstvení a večeře; zejména proto, že zajišťujeme správné dodávky živin do našeho těla.

Je však běžné, abychom sledovali životní styl, který není pro naše zdraví prospěšný, neboť je pro nás společné cítit úzkost nebo stres, vždycky jedovat z jedné strany na druhou a nejíst se s lehkostí a speciálně, jíst se zdravím, které nám přináší zdravé ctnosti jen pro naše zdraví.

Různé studie ukazují, že když se člověk cítí stresem, zvláště když pracuje nebo je pryč od domova, nemá tendenci se tak starat o to, co jí, takže si vybírá rychlé občerstvení nebo odpadky a spotřebuje ho za pouhých 5 nebo 10 minut ,

Tyto studie rovněž ukazují, že mnoho lidí má tendenci přeskočit snídani, neboť nejsou hladní, když se probudí, spěchají, nebo prostě věří, že jim to neublíží.

Nicméně skutečnost, jak ukazuje mnoho odborníků na výživu, je velmi odlišná ...

Je špatné přeskočit snídani?

Není to náhoda, že to říká snídaně je nejdůležitějším jídlem dne být jedním z nejznámějších.

Hlavně proto, že prostřednictvím snídaně, naše tělo obdrží signál, že musí být uveden do "pochodu", pohlcování tímto způsobem všechny živiny a kalorie, které budeme potřebovat ráno, aby se necítili unavení nebo unavení.

Kromě toho je chyba, když si myslíte, že tím, že přeskočíte snídani, ztratíme váhu. Zvláště proto snídaně dokonce se stává skvělou taktikou, jak zhubnout, jelikož různé enzymy zodpovědné za spalování tuku dostávají zprávu, že se dostanou do práce, takže pokud nejezdíte snídani, je více než pravděpodobné, že vaše tělo i nadále uchovává tuky.

Image / Image credits Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůžete a neměli byste nahradit konzultaci s odborníkem na výživu. Doporučujeme konzultovat s důvěryhodným odborníkem na výživu. TémataSnídaně