Mořské plody, výhody a zdravotní vlastnosti
The ryby Je to zdravé a zdravé jídlo. Ve skutečnosti, znát nejen různé odrůdy, které existují, ale také výhody bílých ryb stejně jako výhody modré ryby, je vždy vhodné.
Zvláště pokud vezmeme v úvahu, že ryby jsou zdravé potraviny, které nemohou a neměly chybět v naší každodenní stravě a v rámci toho, co známe jako zdravé potraviny a vyváženou stravu.
Na moři nám však poskytují i jiné zdravé a zdravé potraviny, jako jsou mořské řasy (dozvíte se více o vlastnosti řas), kromě měkkýšů.
V tomto případě je zajímavé poznat jiné mořské plody, kromě jejich zisky nejdůležitější
Výhody měkkýšů
Můžeme téměř říci, že měkkýšů, obsahuje zcela stejné zisky že bílé ryby, zejména proto, že obsahují prakticky stejné živiny a stejné bílkoviny.
Samozřejmě nesmíme zapomínat, že mořské plody obsahují větší množství kyseliny močové i soli.
Z tohoto důvodu je zakázaným produktem pro ty, kteří nejen trpí vysokým krevním tlakem, ale také dnou (zjistěte jak nižší vysoká kyselina močová).
V každém případě je mořské plody bohaté na vitamíny A a omega-3 mastné kyseliny, stejně jako zinek, selén a železo, mezi ostatními.
Proto se stává jednou z nejlepších potravin, které zabraňují nástupu kardiovaskulárních onemocnění, navíc se stává dobrým ochrancem proti rakovině prostaty a jícnu.
Nejdůležitější mořské plody
Stručně řečeno mořské plody Jedná se o následující:
- Vysoký obsah bílkovin
- Obsahuje vitamín A a minerály, jako je zinek, selen a železo.
- Bohatá s omega-3 mastnými kyselinami.
- Užitečné k prevenci kardiovaskulárních onemocnění.
- Ochránce v několika typech rakoviny.
