Nápravná opatření pro metabolický syndrom: užitečné tipy a infuze

Příčiny, které by mohly způsobit známý jako metabolický syndrom v současné době ještě nejsou zcela jasné, nicméně mnoho studií a výzkumů, které se shodují ve výskytu různých příznaků, aby se diagnostikovala tato nemoc.

Je to onemocnění, které před 20 lety bylo diagnostikováno u lidí starších 50 let, v současné době je tato věková struktura již 35 let. Jak vidíte, rizikový faktor již začíná ovlivňovat mladší populaci.

Metabolický syndrom podle výzkumu a definice studií, které byly publikovány, definuje tento syndrom jako a množina metabolických poruch, u kterých se současně vyskytly alespoň čtyři z těchto symptomů.

Čtyři faktory jsou: centrální obezita (nadměrný obvod pasu), inzulinová rezistence nebo nesnášenlivost glukózy, vysoká hladina krevních lipidů (vysoká hladina triglyceridů, nízký HDL cholesterol) a hypertenze.

Jiné příznaky, které se mohou vyskytnout v souvislosti s výše uvedenými, jsou: spánková apnoe, chrápání a náhlý a okamžitý přerušení dýchání.

Příčiny, proč se příčiny tohoto onemocnění zvýšily a postihovaly mladé lidi podle provedených studií, se shodují v souvislosti s tím, Nezvyklé životní zvyky například po nedostatečné stravě, kdy je přítomna konzumace zpracovaných potravin bohatá na nasycené tuky a cukry a sedavý život.

Někteří lidé, kteří jsou považováni za ohroženi, mohou být více ochotni trpět metabolickým syndromem, jako jsou lidé s nadváhou, diabetici nebo lidé trpící hyperinzulinemií.

Jak si můžeme uvědomit, že se postaráme o sebe tím, že provádíme návyky zdravého životního stylu? Přispějeme do značné míry k tomu, abychom co nejvíce vyhnuli výskytu tohoto syndromu.

Užitečné tipy k vyloučení metabolického syndromu

Přírodní léčebné postupy k vyloučení metabolického syndromu jsou následující:

  • Postupujte podle zdravé a vyvážené stravy, bohatá na zeleninu, čerstvé ovoce, bohaté na vlákninu, celozrnné, modré ryby, mírnou konzumaci červených mas a klobás, snížení konzumace soli a cukru, ořechy bohaté na esenciální mastné kyseliny Omega 3, panenský olivový olej , alfalfa klíčky, sójové boby, luštěniny, lněná semínka, slunečnicová semena, sójový lecitin, pivovarské kvasnice, snížit spotřebu vzrušujících nápojů, jako je káva, hydrát dobře pitím 1,5 až 2 litry vody denně.
  • Nepoužívejte zpracované potraviny, bohatý na nasycené tuky a cukry.
  • Vyhněte se spotřebě sladkých nápojů, a zejména koala nápoje. Totéž platí pro džusy a sladké šťávy.
  • Vyhněte se spotřebě alkoholu a tabáku.
  • Vyhněte se obezitě, nadváze a sedavému životnímu stylu.
  • Vyhněte se stresu.

Kromě návyků zdravého životního stylu, které jsme dříve usnadnili, můžeme také využít přírodních produktů, jako jsou léčivé byliny a rostliny, které nám pomohou postarat se o naše zdraví a vyhnout se metabolickému syndromu.

Pět ideálních infuzí pro metabolický syndrom

Existují některé velmi užitečné infuze proti metabolickému syndromu. Zde mluvíme o nejužitečnějších a nejvýznamnějších:

  • Infuze artyčoku: Artyčok je dobrá depurativa, pomáhá snižovat hladinu cholesterolu a hladinu cukru v krvi, podporuje eliminaci tuků a zlepšuje funkci metabolismu. Z této infuze je vhodné každý den užívat pohár na prázdný žaludek.
  • Rýhová infuze: Riziko stimuluje sekreci trávicích a žlučových šťáv, což pomáhá zlepšit proces trávení. Vezměte si šálek infuze lopuchu třikrát denně.
  • Infuze mléka bodláka: Měkký bodlák je dobrá ochrana jater a čistící prostředek tím, že uvolňuje tělo toxinů a tuků. Vezměte si šálek této infuze třikrát denně po jídle.
  • Infúze hořcina: hořčice je rostlina s trávicími vlastnostmi, podporuje sekreci šťávy z žlučových a žaludečních šťáv. Vezměte si šálek této infuze 15 minut před jídlem.
  • Infuze skořice: Skořice má trávicí vlastnosti, je antikoagulant, antioxidant, zabraňuje kardiovaskulárním chorobám a stabilizuje hladinu cukru v krvi. Doporučuje se mít po jídle šálek denně.

Lidé, kteří mají předispozici k metabolickému syndromu, by měli co nejdříve změnit své životní zvyklosti, protože pokud se tak nestane, může to být ještě složitější, což vede k rozvoji dalších nemocí, jako je diabetes, nadměrná koagulace krve, koronární onemocnění srdce nebo nealkoholická tučná játra (NAFLD)

Doporučuje se, abyste navštívili lékaře, abyste sdělili svůj zdravotní stav a provedli příslušné revize. Pokud jste obézní, navrhněte, abyste zhubli s lékařskou kontrolou. Je také vhodné vyhnout se sedavému životnímu stylu, chodit nejméně 30 minut denně.

Na druhou stranu nesmíme zapomínat na provádění pravidelných kontrol s analýzou pro kontrolu hladin cholesterolu, triglyceridů a glukózy v krvi a udržování pravidelné kontroly krevního tlaku. Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůže a nesmí nahradit konzultaci s lékařem. Doporučujeme vám, abyste se obrátili na svého důvěryhodného lékaře. TémataInfuze

Почему болят и хрустят суставы? как лечить и вылечить артроз 1-2-3 ст. без операции? (Říjen 2021)