Plánujte 15 dní Speciální K: zjistěte, co to je a jak ho následovat
Před několika lety byla známá značka výroby obilovin Kellogg je Navrhl svým klientům velký plán hubnutí se všemi zrny Speciální Kvolal 15 denní speciální plán K.
V jistém smyslu lze říci, že je velmi snadné sledovat plán stravování, jelikož se jedná o zdravé a vyvážené stravování, každodenní fyzické cvičení a volba ke snídani a večeři. celozrnné (bohaté na vlákno), s výhodou Kellogg's Special K.
Ale co je na Kelloggově speciálním K 15 denním plánu skutečně založeno? Vezměte si pozor:
Snídaně a večeře Special K
- Snídaně
30 gr. Obiloviny speciální K, 125 ml. odstředěného mléka, 100 ml. pomerančového džusu a kávy. - Večeře
Vyberte si od 40 do 60 gr. obilovin Special K, 200 ml. odstředěného mléka, volitelného zeleného salátu a jednoho nebo dvou kusů ovoce. - Je důležité provádět nějaké fyzické cvičení, zejména denně, protože tímto způsobem zůstaneme aktivní a zdraví a obzvláště ho vypijeme.
- Jezte vyváženým způsobem, zejména 5krát denně.
Celá zrna jsou zdravé potraviny, které jsou vhodné zejména v rámci zdravé a vyvážené stravy, protože zlepšují jak střevní, tak trávící zdraví.
Mezi přínosy konzumace vlákniny zjistíme, že to je základní živina, která pomáhá eliminovat různé toxiny, které se nahromadily v našem těle a které nakonec nepotřebuje. Navíc pomáhá předcházet kardiovaskulárním chorobám, protože pomáhá snížit hladinu cholesterolu a triglyceridů v krvi.
A protože to nemohlo být méně, nemůžeme zapomenout na výhody vlákniny, které regulují a zlepšují intestinální tranzit, což je základní esenciální živina v případě zácpy. Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůžete a neměli byste nahradit konzultaci s odborníkem na výživu. Doporučujeme konzultovat s důvěryhodným odborníkem na výživu.
