Pitahaya: výhody a vlastnosti
The pitahaya Je to jeden z těch vzácných nebo známých plodů v naší zemi. To je také známé jmény warakko, pitaya, yaurero a pitajón, a sestává z exotického nebo tropického ovoce, které patří k rostlinám Cactaceae.
Existují dvě jedlé odrůdy stejného ovoce: žlutý a červený druh, ačkoli oba patří nebo pocházejí ze stejné rodiny. Rodina pochází z Mexika, Kolumbie a Střední Ameriky obecně, takže v závislosti na odrůdě je pěstována v jedné nebo jiné zemi: například červená odrůda se pěstuje většinou v Nikaragui a Mexiku, zatímco žlutá odrůda je pěstována v Kolumbii, Ekvádoru, Peru, Venezuele a Kolumbii.
Oba červené a žluté odrůdy mají ovojí tvar, ačkoli červené ovoce má tlustou kůru s brackami a žlutá má kůru s trny, která se snadno od sebe liší.
Nutriční vlastnosti pitaháj
Z hlediska výživy pitahaya o pitaya Je to ovoce, které přestože je velmi sladké, představuje nízkokalorický příjem, především díky nízkému obsahu sacharidů.
Pokud se vyznačuje vysokým obsahem vitamínu C, což je základní živina, která, jak víte, má antioxidační účinek, zvyšuje odolnost proti infekcím a zasahuje do tvorby kostí a zubů, červených krvinek a kolagenu.
Výhody pitahaya
Pitahaya je ovoce s nízkým obsahem kalorií, takže jeho konzumace se doporučuje v chudých dietách. Kromě toho je bohatý na vitamín C a další živiny, proto se doporučuje iu dětí a dospívajících, že jsou v narůstajícím věku, ale také u sportovců, těhotných žen a kojících matek.
Pomáhají snížit riziko degenerativních onemocnění, kardiovaskulárních onemocnění a rakoviny. Kromě toho se jeho spotřeba doporučuje v případě anémie s nedostatkem železa zvýšením absorpce železa z potravy.
Obrázky | Allium Herbalist / Maurizio Albissol Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůžete a neměli byste nahradit konzultaci s odborníkem na výživu. Doporučujeme konzultovat s důvěryhodným odborníkem na výživu. TémataPlody
