Nutriční hodnota melounu

Nyní, když se blíží dobré počasí a oficiálně již začalo jaro (Můžete stále zjistit, kdy začátek jara), není pochyb o tom, že je extrémně lákavé, že si můžeme vychutnávat plody čerstvé, které nám pomohou zmírnit teplo, které už v těchto týdnech začíná dělat.

Ve skutečnosti v léto, když má v naší zemi více tepla, můžeme najít meloun, osvěžující ovoce bohaté na vodu a nízký obsah kalorií (více informací o kalorie z ovoce).

Při předchozí příležitosti jsme s vámi mluvili o různých výhody melounu, Při této konkrétní příležitosti však budeme mluvit o tom nutriční hodnotu melounu.

Nutriční hodnota melounu

  • Kalorie na 100 gramů: 35 gr.
  • Voda: 95 g.
  • Sacharidy: 8,5 gr.
  • Proteiny: 0,9 g.
  • Tuk: 0,2 gr.
  • Vláknina: 0,3 gr.
  • Vitamíny: A (100 ug) a C (25 mg).
  • Minerály: vápník (5 mg), fosfor (15 mg), železo (0,5 mg), hořčík (14 mg), draslík (335 mg) a sodík (8 mg).

Image / robertz65 (Stock.Xchng) Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůžete a neměli byste nahradit konzultaci s odborníkem na výživu. Doporučujeme konzultovat s důvěryhodným odborníkem na výživu.

Tříšť ze žlutého melounu (Prosinec 2021)