Nutriční informace pro kaštany

Jistě, když vás budeme žádat o podzimní charakteristické jídlo, je pravděpodobné, že nejprve přijde na mysl vynikající potraviny, jako je houby nebo kaštany.

Kaštany jsou charakterizovány tím, že jsou přesně jednou z jablečných pokrmů, a to nejen proto, že je lze jednoduše najít, když jedeme na venkově s rodinou, ale kvůli své lahodné chuti.

Samozřejmě, musíme být opatrní při jejich spotřebě, protože jestliže je příliš mnoho jedeme, nebo je neumíme dobře, mohou být těžko stravitelné.

Pravdou je, že jsou lahodné v dezertech, sladké nebo dokonce samé. Ale víte jak pečené kaštany? A je to tak pečené kaštany Jsou také charakteristickým znakem této doby a jsou ideální i pro nejchladnější podzimní dny.

Nutriční analýza kaštanů

Nutriční obsah

Dále Vám ukážeme nutriční obsah kaštanů Poskytují 100 gramů kaštanů.

Později můžete objevit trochu víc o obsahu vitamínů a minerálů, které poskytují tyto vynikající podzimní potraviny:

Voda

43,95 g.

Sacharidy

39 g.

Proteiny

4 g.

Vlákno

7,15 g.

Tuk

5,25 g.

Nasycené tuky

3,25 g.

Mononenasycené tuky

0,60 g.

Polynenasycené tuky

1,30 g.

Kaštanové vitamíny

Vitamin B1

0,18 mg.

Vitamin B2

0,10 mg.

Vitamín B3

1,28 mg.

Vitamín B5

0,55 ug.

Vitamin B6

0,30 mg.

Vitamín B9

7,48 ug

Vitamin E

1,45 mg.

Vitamin K

11,25 ug

Kaštanové minerály

Vápník

47 mg.

Měď

0,52 mg.

Fosfor

85 mg.

Železo

1,10 mg.

Hořčík

40 mg.

Mangan

1,17 mg.

Draslík

593 mg.

Selen

1,20 ug.

Sodík

11 mg.

Sodík

0,60 mg.

Obrázek | cookbookman17 Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůžete a neměli byste nahradit konzultaci s odborníkem na výživu. Doporučujeme konzultovat s důvěryhodným odborníkem na výživu.

Mercedes CLS 4matic 4x4 intelligence test - TopSpeed.sk (Prosinec 2021)