Přírodní džus mít ploche břicho: hubnutí recept

Stále více lidí chodí do posilovny, aby se postarali o svou linii a uvolňovali endorphiny prostřednictvím jakéhokoliv sportu. Mezi cíle, které jsou stanoveny, je také to, že mají plochější břicho.

Mnoho z nich si však neuvědomuje, že je to dietou bohatou na bohaté potraviny, jako je vlákno, které můžeme získat plochější břicho.

Proto jsme z NatureVia připravili tento článek, který vám pomůže hodně v tomto aspektu, když léto je hned za rohem.

Celer, okurky, petržel a ananas, základní ingredience, které si užívají ploché břicho

Nyní, když víte, že je důležité mít zdravou a vyváženou dietu, která by ztratila ty extra kuse, pak vám řekneme, jaké přísady budete potřebovat k přípravě tohoto jednoduchého receptu, který vám pomůže snížit trochu břicho.

Za prvé budeme potřebovat nejprve stonku celeru, okurky, plné sklenice přelité nakrájenou petrželkou a tři plátky ananasu. Postup přípravy bude následující:

Pečlivě umyjeme celou zeleninu dostatečným množstvím vody a pak odstraníme kůži z tří plátků ananasu.
Vložíme vše do mixéru, dokud nebudeme mít velmi homogenní směs. Do tohoto nápoje byste nikdy neměli přidávat sůl nebo cukr.
Jakmile je dosaženo, dáme ji do chladničky na hodinu, abychom získali čerstvější a příjemnější chuť.
Vždy by měl být užíván na prázdný žaludek ráno a měl by být vždy užíván okamžitě po jeho vyjmutí, aby nedošlo ke ztrátě jeho vlastností.
Tento proces můžete opakovat každé ráno od pondělí do pátku. Uvidíte, jak za třicet dní vidíte výsledky. Chcete-li trochu změnit, můžete kombinovat jiné ovoce, abyste získali jinou chuť a chuť.

Pokud se účastníme 40 minut nebo 1 hodiny cvičení nejméně třikrát týdně, jistě o několik týdnů později se budeme těšit na mnohem plnější břicho. Také by měla být doprovázena zdravou a zdravou výživou v jiných živinách a tento nápoj by neměl být užíván pouze během dne.

Proč tento nápoj nabízí výsledky tak rychle?

Nyní, když víte, jak připravit tento nápoj, je spravedlivé, že znáte důvody, proč nabízejí výsledky za tak krátký čas. Na prvním místě musíme zdůraznit okurky, které jsou nevyčerpatelným zdrojem vlákniny a tvoří až 95% vody.

Takže kromě zlepšení střevního průchodu zabráníte také zadržování tekutin a tuků, které jsou uloženy v našem břichu. Z jeho strany petržel Jedná se o jeden z nejúčinnějších diuretik, které existují, takže vám také pomůže zbavit se hromadění tekutin. Obsahuje také vysoký obsah vláken, který vám pomůže zhubnout.

Dále, celer Má nejcharakterističtější satifikační efekt, který vám pomůže cítit trochu plnější, než přijde nějaký oběd nebo večeře.

Je třeba také poznamenat, že jeho příjem kalorií je téměř nulový a obsahuje pouze 16 kcal na 100 gramů celeru. Totéž se děje s ananasem, že každý kus přispívá pouze 50 kcal. To vše, aniž bychom zmínili, že tento nápoj přináší o něco sladší chuť, a proto bude příjemnější pít pro naše chuťové pohárky. Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůžete a neměli byste nahradit konzultaci s odborníkem na výživu. Doporučujeme konzultovat s důvěryhodným odborníkem na výživu.