Lupins: zdravé jako předkrmy

Před nějakou dobou jsme s tebou mluvili o tom slané občerstvení, některé produkty, které by neměly být spotřebovány obvyklým způsobem, protože přispívaly pouze prázdné kalorie do organismu a málo nebo žádných živin.

Existují však poněkud zdravější alternativy ke komerčním občerstvením. To je případ například ořechů, které mají kalorie, ano, ale jsou zdravé kalorie a také obsahují živiny, vitamíny a minerály nezbytné pro naše tělo.

V tomto smyslu je jedním z těch zdravých snacků, které se mohou stát stejně zdravou a doporučenou alternativou lupiny.

Výhody a vlastnosti vlčího bobu

The lupiny Jsou to jedna z luštěnin, která přispívá k méně tuku. A co přispívá, je nepochybně pozoruhodné, že jsou nenasycené tuky, které jsou dobré pro tepny a srdce.

S ohledem na jejich nutričních hodnot, je nutné uvést, že obsahuje 40 g. bílkovin na 100 g, vitamíny E a B a minerály, jako je draslík, fosfor, hořčík a zinek.

Pokud si chcete vychutnat veškerou svou chuť a zdravou chuť jako chutné, neváhejte a vložte ji do vaší stravy. Zvláště pokud si chcete užít všechno výhody vlčího bobu.

Více informací | Altramuces, velmi zvláštní legume (Consumer Eroski) Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůžete a neměli byste nahradit konzultaci s odborníkem na výživu. Doporučujeme konzultovat s důvěryhodným odborníkem na výživu.

The Great Gildersleeve: Jolly Boys Falling Out / The Football Game / Gildy Sponsors the Opera (Říjen 2019)