Zmrzlina: obsah tuku

Teď se blíží léto a jen pár dní, než se koná oficiální schůzka. začátek léta, není pochyb o tom, že příchod dobrého počasí - a teplo - pomáhá mnoha lidem cítit vychutnejte si dobrou zmrzlinu.

A zmrzliny mají tu výhodu, že kromě toho, že jsou lahodné dezerty, pomáhají nám osvěžovat tělo v těch nejžhavějších dnech.

Samozřejmě, pokud jde o nutriční hodnoty zmrzliny, živiny, které poskytují, závisí přímo na typu zmrzliny, kterou budeme konzumovat: smetanou smetanou (pro mléčný obsah) nebo ledem (ať už je vyrobena z přírodní ovocné šťávy).

S ohledem na zmrzlina kalorií, samozřejmě jeho kalorický obsah bude záviset přímo na typu zmrzliny, která je, jak se stane s vaším obsahu tuku.

Obsah tuku zmrzliny

Jak jistě si představujete, kalorický obsah zmrzliny Záleží na složení, s jakým byla vyrobena. To znamená, že to neznamená stejné kalorie, jaké nám dáme zmrzlina - smetana, smetana s ovocem, mlékem nebo smetanou.

Totéž platí pro vaše obsahu tuku, stejně jako jejich různé nutriční hodnoty se liší v tomto smyslu.

The zmrzlina stane se volbou s nižším obsahem kalorií a tuku, protože je dezert bohatý především na vodu a málo kalorií (sotva obsahuje 80 kalorií).

Zatímco a mléčná zmrzlina Obsahuje přibližně 50 až 60% vody, kromě skutečnosti, že jak mléko, tak krém, s nímž bylo zpracováno, tvoří přibližně 30% produktu.

Proto, zmrzlina vyrobená z mléka nebo smetany poskytne více tuku než zmrzlina, jak je vidět níže:

Obsah tuku zmrzliny

Kalorie

80 kcal.

Proteiny

1 g.

Sacharidy

12 g.

Celkový obsah tuku

1,3 g.

Obsah tuku zmrzliny

Kalorie

160 kcal.

Proteiny

3 g.

Sacharidy

15 g

Celkový obsah tuku

10 g.

Obsah tuku mléčné zmrzliny

Kalorie

130 kcal.

Proteiny

5 g.

Sacharidy

21 g.

Celkový obsah tuku

3 g.

Obsah tuku smetanové zmrzliny

Kalorie

230 kcal.

Proteiny

2 g.

Sacharidy

15 g

Celkový obsah tuku

18 g.

Obrázek | Christopher Hsia Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůžete a neměli byste nahradit konzultaci s odborníkem na výživu. Doporučujeme konzultovat s důvěryhodným odborníkem na výživu.

VÝŽIVOVÝ SPECIÁL #21 - Návod na domácí protein zmrzlinu ! (Říjen 2019)