Jak správně umýt ruce k odstranění zárodků (bakterií a virů)
Nyní, když jsme na pokraji zimy, a to, že nakonec, když se ty týdny odehrává, mají tendenci nakonec představovat více případů nachlazení, chřipky a nachlazení, není pochyb o tom, že je nezbytné řešit ty zdravé návyky, které nám dávají možnost ochrany před nejčastějšími infekčními chorobami tohoto období roku.
A je to tak, že během měsíců podzimu i zimy víte, že případy chřipky a nachlazení mají tendenci se zvyšovat překvapivě? Hlavní příčina se vyskytuje v chladném a vlhkém prostředí, které viry potřebují k lepšímu přežití, a proto se tyto případy vyskytují prakticky během těchto dvou období.
Mezi nejvhodnější návyky můžeme zmínit umyjte si správně ruce, protože musíme zapomenout na něco zásadního: Bakterie, jako jsou bakterie a viry, jsou přenášeny zejména na kontakt se špinavými rukama, například prostřednictvím kontaminovaných povrchů, tělesnými tekutinami nemocného člověka, kapičkami vytlačenými během kýchání nebo kašlem nebo kontaminovanou vodou a potravou.
Proto můžeme říci, že mytí rukou správně se stává aprvní linie obrany proti šíření dobrého počtu onemocnění, mezi které můžeme poukázat: běžné nachlazení a chřipku, bronchiolitidu, hepatitidu A a infekční průjem.
Jak správně umýt ruce, krok za krokem
Vlastně umýt ruce je velmi jednoduché, ale stačí jen vědět, jak to udělat správně a dělat to pravidelně, stávat se ve skutečnosti hygienické rutinní spíše než povinnost:
- Umyjte ruce teplou vodou, ale aniž byste se vyhnuli tomu, abyste se sám sebe vypálili.
- Používejte mýdlo a intenzivně ruce po dobu 20 sekund, Není absolutně nutné používat antibakteriální mýdlo těch, které se staly tak módní s příchodemchřipka A.
Je velmi důležité, abyste se ujistili, že se dobře umýt pod nehty a mezi prsty.
- Opláchněte rucea důkladně je osušte pomocí ručníku nebo čisté, suché tkaniny.
Kdy umýt ruce
Je důležité, abyste se pokusili umýt ruce s určitou frekvencí. Nicméně existují chvíle, kdy je to vhodnější. Například:
- Před jídlem.
- Před vařením
- Po odchodu do koupelny.
- Po příjezdu z ulice.
- Po dotyku zvířat.
- Po návštěvě, pečování nebo rozhovoru s nemocnou rodinou nebo přáteli.
- Po vyfukování nosu po kýchání nebo kašli.
Při této příležitosti je stejně důležité mít na paměti, že kdykoli kašlete nebo kýcháte, pokud nemáte rukou kapesníky, vždy to dělejte uvnitř paže nebo lokte, namísto toho, abyste to dělali na ruce. Tímto způsobem zabráníte šíření bakterií.
Obrázky | Kathea Pinto / Fairfax County Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůže a nesmí nahradit konzultaci s lékařem. Doporučujeme vám, abyste se obrátili na svého důvěryhodného lékaře. TémataInfekce
