Jak posílit imunitní systém?

Zvláště na stanicích podzim e v zimě, a produktem jak samotných onemocnění, tak chřipky, stejně jako našeho imunitního systému je slabá, je životně důležité posílit zabránit chřipce nebo v jeho případě čelit posilování našeho organismu.

A to je, že s příchodem podzimu, každý rok, tisíce lidí, kteří se nemocí z chřipky, zácpa nebo nachlazení, zejména s příchodem studené, nízké teploty, a špatné počasí.

Existuje řada základních doporučení, které nám pomohou posílit náš imunitní systém. Samozřejmě, pokud máte zájem o předmět, a obzvláště v tom, že víme, jak můžeme také posílit naši obranu, doporučujeme vám projít článek Fytoterapie a léčivé rostliny na podzim a zimu.

Jak posílit imunitní systém

Jezte mnoho čerstvé ovoce a zeleninu Je životně důležité v chladnějších sezónách roku, zejména proto, že tímto způsobem zajišťujeme dobré dodávky vitamínů, zejména vitaminu C. V těchto případech můžeme například jíst mandarinky nebo přírodní pomerančový džus každé ráno , protože přírodní šťávy jsou vždy více doporučovány než balené šťávy.

Pitné horké infuze (zejména mullein nebo eukalyptus), čaj sám (doporučujeme zelený čaj o bílý čaj), nebo dokonce i zeleninové vývary, způsobem, který nám pomáhá obnovit a chránit naše hrdlo.

Vedle čerstvého ovoce a zeleniny je stejně pozitivní volbou doplnit cibuli a česnek do naší stravy, protože mají mimořádně důležitý antivirový účinek.

Můžeme také vzít výňatky med a propolis, jak jsme již věděli v naší poznámce o vlastnosti propolisu, je ideální pro dýchací ústrojí a pro svou anti-chřipku.

Stopové prvky, jako je zinek nebo selen pomáhají posílit obranu, zatímco měď je velmi užitečná pro boj s infekcí v krku. Přesně proto můžeme požádat o pomoc odborníka, který doporučuje doplňky stravy obsahující stopové prvky.

Není vhodné zneužít topení, ale větrat dobře různé místnosti našeho domu, aby se obnovil vzduch.

Buďte tak, jak to bude, zjistěte více tipů, které vám pomohou, kdy zvýšit obranyschopnost přirozeným a zdravým způsobem. Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůže a nesmí nahradit konzultaci s lékařem. Doporučujeme vám, abyste se obrátili na svého důvěryhodného lékaře.

Jak posilovat imunitu přirozenou cestou – webinář (Březen 2024)