Jak zastavit vzhled vrásek pomocí přírodních tipů
Proč se objevují vrásky a jak můžeme zpozdit jejich vzhled?
Nelze se vyhnout vráskám. Stávají se normálním a dokonale přirozeným výsledkem plynutí času. A staly se ve skutečnosti nejzřetelnějším znamením, že plníme roky. Mohou se objevit dříve nebo později, ačkoli je pravda, že pokud budete postupovat zdravým a klidným způsobem života, pryč od nezdravých návyků, stresu a úzkosti, budeme pravděpodobně starší lépe a pomaleji.
Ale pojďme se rozdělit. Víte, jaké jsou vrásky a co to jsou? V podstatě jsou hřebeny nebo záhyby, které se objevují na kůži, a mají tendenci být zřetelnější v určitých oblastech těla (i když je zřejmé, že kůže stárne jako celek).
Musíme mít na paměti, že kůže sestává ze tří vrstev: epidermis (nejvzdálenější ze všech), dermis (také známá jako mezivrstva) a subkutánní vrstvy (nejvnitřnější). Dermis má schopnost být víceméně elastická díky přítomnosti vláken známých pod názvem elastin. Na druhé straně přítomnost bílkoviny nazývané kolagen pomáhá předcházet vráskám.
V průběhu času, a zejména s průchodem času, dermis má tendenci ztrácet jak kolagen, tak elastin. Díky tomu je pokožka rafinována a epidermis je méně schopna udržet vlhkost. Toto je spojeno s vymizením podkožního tuku, což dává pokožce určitou hladkost.
Z tohoto důvodu mají tendenci vypadat malé vrásky v obrysech obou rty od oči, Jedná se právě o dvě oblasti, které mají trochu křehčí kůži, než je tomu ve zbytku pokožky, takže budou vyžadovat zvláštní péči.
Pokud jste se například podařilo problém najít a jste unaveni některými kosmetiky, existuje několik jednoduchých triků, které následují a jsou extrémně snadno použitelné, což nám pomůže zvýšit elastin a kolagen, dvě látky, jejichž produkce se zpomaluje, jak lidé starší.
Jak bojovat proti vráskám přirozeně
Postupujte podle zdravé, vyvážené a pestré stravy
Jeden způsob, jak živit pokožku, je prostřednictvím různých potravin, které denně konzumujeme prostřednictvím naší stravy. Z tohoto důvodu jídlo, které jíme, a tekutiny, které pijeme, přímo ovlivní jeho vnější vzhled.
Mezi nejvhodnější potraviny patří zejména čerstvé ovoce a zelenina, protože poskytují přírodní antioxidanty, které pomáhají předcházet předčasnému stárnutí našich buněk. A zejména citrusové plody se vyznačují vysokým obsahem vitamínu C (který podporuje tvorbu kolagenu), rajčaty a mrkví.
Ani nezapomínáme na červené ovoce, na jejich bohatství antioxidantů a dalších živin užitečných pro prevenci předčasného stárnutí.
Udržujte správnou hydrataci
Voda je nezbytná pro zdraví naší pokožky. Proto, když jsme dehydratováni, naše kůže má tendenci snadno vrásčit. Také, pokud budeme udržovat buněčné buňky řádně hydratované, snížíme vzhled vrásek.
Takže sto procent doporučenou volbou je udržovat adekvátní denní hydrataci a snažit se vzít minimálně 2 litry vody denně. A jak to můžeme dostat? Ideální je vždy pokusit se mít sklenici vody v blízkosti, takže když ji uvidíme, chceme ji vypít, i když nejsme žíznivý.
Musíme si vzpomenout, že když jsme žízniví, znamená to, že naše tělo je již dehydrované, takže v jistém smyslu je pozdě.
Nepoužívejte velké množství slunce, a pokud ano, vždy to udělejte s fotorezisty
Poškození slunce způsobené ultrafialovými paprsky má tendenci být extrémně negativní pro zdraví naší pokožky, protože způsobuje poškození kolagenových vláken, zvláště pokud to děláme v nejnebezpečnějších dnech (nebo horkých), děláme to nadměrně a také bez řádné ochrany.
Takže je nejlepší, abyste vždy používali ochranu proti slunečnímu záření, která odpovídá typu pokožky, aplikujte ji tak často a vyhněte se nejnebezpečnějším časům dne (mezi 12 a 16 hodinami).
Odstranění tabáku
Tabák je velkým nepřítelem našeho zdraví, zejména kůže. Víš proč? Zásadně proto, že z dlouhodobého hlediska vytváří periferní vazokonstrikci, která velmi negativně ovlivňuje správnou vaskularizaci dermis. K tomu je přidán nedostatek kyslíku, který cirkuluje v krvi.
Proto je klíčem téměř úplně odstranit tabák dneška.
Další rychlé tipy k odstranění nebo snížení výskytu vrásek
Jedním z těchto triků je dobře vyčistit kůži a čistící krém nebo lotion, přičemž nejvhodnější jsou například ty, které obsahují pšeničné klíčky, protože budou mít přidaný antioxidační účinek.
Aplikujte tonikální krém (bez alkoholu, mimochodem) a nakonec koncentrát hydratátoru s prodlouženým uvolňováním, obsahující kyselina hyaluronová a mořské řasy.
Toto čištění bychom také měli opakovat na konci dne, například těsně po sprchování, ačkoli v této době používáme poněkud intenzivnější výživný krém.
Například můžete použít známé kosmetické olejové korálky které můžeme v současné době najít v bylinky a herbodietéticas sám.
Po aplikaci těchto olejových korálků můžeme použít krém s výživnými složkami, které opět obsahují pšeničné klíčky. TémataKůže
