Jak zmírnit nepohodlné střevní a žaludeční zvuky s boldem

Před přípravou tohoto přírodního léku se o něco víme boldo, The Boldo Je to strom původem z Jižní Ameriky, který je distribuován v zemích střední Chile, Argentiny a Peru. Tento strom patří do rodiny Monimiáce a jeho vědecké jméno je Peumus boldus.

Jedná se o trvalý strom a jeho ovoce se jedí jak vařené a surové od starověku, tak v některých oblastech, jako je Guatemala známá jako Lemongrass Kromě ovoce jsou listy tohoto stromu používány trávicí problémy ve formě infuze a také zlepšit problémy s játry a žlučníku.

Mezi nejdůležitější vlastnosti bolda můžeme zvýraznit a zmínit zejména následující: stimuluje trávicí funkce, je trávicí (podporuje dobré trávení), zmírňuje trávicí nepohodlí, zvyšuje sekreci žlučníku, je diuretikum a působí jako mírný sedativum.

The střevní zvuky Během procesu trávení jsou normální, i když se někdy stanou nepríjemnými a dokonce i poměrně hlasitými, aby nám způsobili nepohodlí. Abyste se vyhnuli vzhledu střevních zvuků, mohlo by být vhodné věnovat pozornost sérii tipů, které mohou zabránit vzniku střevních zvuků.

Užitečné tipy, jak zabránit hluku žaludku

Některé potraviny mají být nadýmavý přispět k těmto zvukům se objevují jako: zelenina, květák, zelí, růžičková kapusta, brokolice, nesmíme překročit jejich spotřebu.
Při jídle bychom měli postupovat pomalu a žvýkat dobře.
Po jídle je vhodné užívat infuze, které nám pomáhají při trávení.
Tyto infuze jsou připraveny s bylinami nebo léčivými rostlinami s trávicím vlastností, jako jsou: máta, máta, anýz nebo matalahúga, fenykl, heřmánek, boldo, kmín, tymián a šalvěj.

Jak připravit boldo infusi pro zlepšení střevních zvuků

Složení:

Jeden šálek vody (250 ml) Pro přípravu infuze.
Jedna čajová lžička bolda.
Čajová lžička heřmánek.
Několik kapek citronové šťávy.
Sladit (volitelně), hnědý cukr, trochu med, stevia.

Vypracování:

V ohřívači dáváme vodu k varu.

Jakmile se vaří, přidejte čajové lžičky bylin a nechte vařit asi 3 minuty.

Odstraňte z tepla a zakryjte infuzi.

Nechte infuzi odpočívat 8 nebo 10 minut.

Nastřídíme infuzi a přidáme několik kapek citronové šťávy.

Pokud dáváte přednost oslazení infuze, udělejte to podle vašeho přání (hnědý cukr, trochu medu, sladidla nebo stevie).

Doporučuje se tato infuze jeden až tři šálky denně.

Nepřetržitá spotřeba boldo je nepřetržitě doporučována nejpozději čtyři týdny po sobě.

Boldo lze získat v bylině, obchodech specializovaných na přírodní produkty, parafarmaceutice, lékárnách, on-line obchodech s přírodními produkty.

Formáty, ve kterých můžeme získat tučně, jsou:

V suchých listech.
V kapslích.
V extraktu nebo kapkách.

Při konzumaci boldo jak v suché rostlině, tak výpisy z tohoto stromu, požádejte o radu a nechte se řídit profesionály v oboru.

Případy, u nichž je boldo kontraindikováno

Během těhotenství a laktace.
U dětí do 12 let.
V případě potíží s játry.
V případě onemocnění ledvin.

Obrázky | Dick Culbert (Flickr) Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůže a nesmí nahradit konzultaci s lékařem. Doporučujeme vám, abyste se obrátili na svého důvěryhodného lékaře.