Jak ulehčit bolest z bobů
Pokud existuje obrovsky častá podmínka nohou, která dnes postihuje mnoho lidí, bunny Jsou pravděpodobně jedním z nejvíce normálních a obvyklých. Jeho příčiny? Ve skutečnosti jsou mnohem pestřejší, než jsou myšlenky, a ačkoli genetika ovlivňuje jejich vzhled (například proto, že dochází k defektu v mechanické struktuře chodidla), naše návyky jsou také rozhodující.
Nejběžnější? Nesprávné použití obuvi, která má tendenci tlačit prsty uvnitř boty, což omezuje normální pohyb prstů. V tomto smyslu existují dvě boty, které obvykle ovlivňují tvorbu nepříjemných buní: na jedné straně boty s vysokým podpatkem a na druhé straně žabky a sandály. Proto je u žen velmi časté.
Také návyky nebo vliv našeho povolání, zejména ty, které předpokládají nadměrné úsilí nohy.
Ale samozřejmě bychom neměli zapomínat ani na genetiku, neboť se hnízda také objevuje u několika členů stejné rodiny. Samozřejmě, nemůžeme být zmateni: to, co je zděděno, není samotný bunion, ale typ nohy, který ovlivňuje existenci deformit v kloubu nebo kosti.
Jaké jsou příznaky bunionu?
Když se náprstník objeví trochu málo, začneme cítit jeho otravné příznaky nebo příznaky. Na jedné straně najdeme zřejmý výčnělek, který se vyvíjí ve vnějším směru velkého prstu, což pomáhá při jeho diagnostice.
Na druhou stranu, Je běžné, že se tato hrudka zanícuje a zčervenává a že také způsobuje nepříjemnou a nepříjemnou bolest, který má tendenci se zhoršovat pohybem nebo jednoduše po dlouhé době postavení.
Časem vzniká artróza v kloubu v důsledku nesprávné polohy kosti, která je zase hlavním viníkem bolesti.
Užitečné tipy k uklidnění bolesti způsobené buníkem
Tam jsou některé tipy, které pomohou, pokud jde o zabránit vzhledu bunion. Nejzřetelnější je to, že vždy nosíte vhodnou obuv, která drží nohu, ale umožňuje optimální pohyb prstů. V tomto smyslu je při používání obuvi s vysokým podpatkem, sandálů nebo žabky nejvhodnější nepoužívat je po dlouhou dobu ani přílišným způsobem.
Je to také možné uklidněte bolest způsobenou bunínou, Nejužitečnější jsou následující:
- Vhodná obuv: Nejen, že je pro prevenci užitečné, je také velmi užitečné upokojit a zmírnit bolest způsobenou buníkem. Při této příležitosti doporučujeme zcela vyhnout botám, které prsty stlačují špičkou, používají pouze boty s širokým hrotem. Vysoké podpatky, sandály a žabky se již dlouho nedoporučují.
- Led: Aplikace ledu přímo na bunzi 2 nebo 3 krát denně je užitečná ke snížení zánětu, a proto ke snížení bolesti.
- Použijte chrániče a rozpěrky: V lékárnách najdete chrániče buněk (jako pěnové podložky), které jsou umístěny kolem objemu kosti a pomáhají předcházet odření a zvýšenému tlaku. K dispozici jsou také rozestupy, které pomáhají oddělit prsty od sebe, udržet prst ve správné pozici.
Dvě jednoduché cviky pro zmírnění bolesti buníků
Kromě výše uvedených 3 základních tipů jsou také dva velmi jednoduché triky, které jsou velmi užitečné. V prvním případě se jedná o buněčná korekční masáž což pomáhá zlepšit deformitu prstu, uvolnění svalu. V podstatě spočívá v aplikaci tlaku a posuvu palců ruky od horní části nohy až k prstům, přičemž dosahuje až 10 hlubokých tlaků.
Ve druhém případě se skládá z udržovat správné držení těla, proto je nutné správně podepřít nohu na povrchu rostliny a pak ji odložit a oddělit od ostatních prstů a co nejdéle ji vyjmout ven. Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůže a nesmí nahradit konzultaci s lékařem. Doporučujeme vám, abyste se obrátili na svého důvěryhodného lékaře.
