Jak zmírnit nervy v ústech žaludku

Když jsme nervózní, buď úzkostí, stresem nebo prostě něčím, co nás znepokojuje, je obvykle tak běžné, jako je náš žaludek jedním z prvních, kteří trpí. V tomto smyslu existují lidé, kteří to mohou více či méně cítit, ale skutečnost spočívá v tom, že většina z nich obvykle stěžuje bolest v ústech žaludku a pocit, že nervy jsou uloženy v žaludku, protože se cítí jako nafoukaný a skrčený.

Nervozita a nervové napětí způsobené stresem, nervy a vlastní každodenní starosti mají tendenci způsobovat bolest břicha, který se často stává nepříjemným Bolest žaludku, která může vyvolat určité gastrointestinální poruchy: zvracení, plynatost, pálení a nevolnost, Není to marné, je častější, že tyto nepříjemnosti vznikají v tom, co mnoho lidí identifikuje jako ústa žaludku (tedy oblast, kde začíná náš žaludek).

Kromě samotných nervů v žaludku jsou další příbuzné poruchy velmi časté. Například, protože aktivita tlustého střeva je zrychlená, je obvyklé, že osoba trpí zácpou nebo změnami střev, jako je průjem. Je možné, že stresovaná osoba má také nutkání jíst nutkavě. Je to proto, že způsobuje také pocit chuti k jídlu.

Tipy pro uvolnění nervů v ústech žaludku přirozeně

Tam jsou některé velmi užitečné přírodní možnosti, pokud jde o ulehčit nervy nervózní v žaludku, Kromě toho se vyznačují velmi snadnou přípravou, ale poměrně efektivní. Zde uvádíme nejdůležitější:

Relaxační infuze

Jsou jisté infuze s relaxačními léčivými rostlinami Pomáhají velmi pozitivně, pokud jde o uvolnění nervů přítomných v žaludku.

  • Heřmánkový čaj: je ideální, protože pomáhá v procesu trávení, kromě toho, že má pro tyto případy zajímavé uklidňující účinky. Pokud si přejete, můžete si vzít až 3 šálky denně. Chcete-li to udělat, měli byste vařit šálek vody a 2 lžičky sušených heřmánek květiny v hrnci. Když se začne vařit, snižte teplotu a nechte 3 minuty. Po uplynutí této doby vypněte topení, zakryjte a nechte další odpočinek 3 minuty. Narovnejte a pijte.
  • Odvar z kořenů zázvoru: není pochyb o tom, že zázvor se stává jednou z ideálních jídel, které se starají o náš žaludek, protože je schopen snížit zánět, uvolnit a uklidnit nervy. Chcete-li vařit odvar vroucí ekvivalent 1 litru vody a polovinu kořenů zázvoru v hrnci. Nechte vařit po dobu 10 minut. Po této době zhasne oheň, napětí a nápoj. Můžete vypít až 3 šálky této infuze.
  • Infuze zeleného anýzu a máty: pro tyto případy jsou pravděpodobně dvě perfektní léčivé rostliny, protože zelený anýz působí jako relaxační a zažívací, stejným způsobem jako máta. Pro přípravu infuze vložte do hrnce 1 šálek vody, 1 čajovou lžičku zelených anýzových semen a 1 čajovou lžičku sušených listů máty. Když se vaří, vypněte teplo, kryt a nechte stát 5 minut. Narovnejte a pijte. Můžete vypít až 3 šálky této infuze denně.

Procvičte si nějaké uvolnění

Cvičení relaxace doma je velmi užitečné pro zmírnění nervů a relaxaci, Ve skutečnosti se stává velmi silným lékem, který zlepšuje váš život a vaše zdraví, protože vám pomůže uklidnit se, lépe vidět problémy a jednat vědoměji a objektivněji.

Pokud chcete, můžete to vědět jak cvičit relaxaci doma snadno číst náš speciální článek. Chcete-li tak učinit, musíte jen sedět na komfortním místě, kde nejsou žádné zvuky a nikdo vás neobtěžuje a pomůže vám s vonnými svíčkami, kadidlem, relaxační hudbou a pohodlným oblečením.

Obrázky | VivaRussianRed / Memphis CVB Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůže a nesmí nahradit konzultaci s lékařem. Doporučujeme vám, abyste se obrátili na svého důvěryhodného lékaře. TémataGastrointestinální poruchy

✅ Zabraňte nevolnosti při cestování. Žvýkačky vám uleví na několik hodin (Březen 2024)